Bulk eller deff

Ställer man sig på scen med 10% så är man smällfet i jämförelse med övriga deltagare

Jupps läst på ast att under 6% så ser man magrutorna när man är avslappnad. Men det måste vara en defenitionsfråga. magrutorna ser man ju på de alra flesta vältränade när dom slappnar av.

Meningen e väll att man ska stå på en scen om två år ca..därav vill ja bulka rejält nu ett tag men som många skriver blir det "nyttig" bilk. Kyckling fisk pasta ris potatis i massor.

Bulk o bygg journal kommer upp inom kort.

Vid tävling gissar jag på att dom tävlande ligger på kring cirka 3-4% fett.

Stallone hade 2.8% vid inspelningen av Rocky 3.

Lite offtopic, har du mätt BF efter din avslutade deff Axon?