Potatis vs Fullkornspasta

Hur mycket potatis motsvarar ex 340kcal som 100gram fullkornspasta innehåller?

Eftersom jag inte gillar ris måste jag styra upp en kolhydratskälla så jag kan variera min kost lite. Förslag?

Sista frågan är ifall ngn har bra tips på vad man kan ha i maten som ökar antalet kcal. Feta såser kan vara lite förnedrande emellanåt.

450 g okokt potatis innehåller 340 kcal. Motsvarande kokt potatis är 400 g.

Så du kan äta en jäkla massa innan du kommer upp i samma kcal som pasta.

Andra bra kolhydratkällor är bulgur och couscous.

Bulgur? vad smakar det som? har för mig att jag inte sett det i livsmedelsaffären

Det smakar ungefär som couscous, men lite mer "fibrigt" och "fullkornigt". Kassa adjektiv, jag vet, men men Det finns numera i de flesta ICA-butiker.

Enformigt att bara trycka i sig pasta och bulgur

Japp, så därför varierar vi lite med ris och tonfisk

Ris smakar hora tyvärr

Det finns ju att antal varianter av ris. Säker att du inte gillar någon av dom? Stor skillnad mellan jasmin, råris, vildris och Uncle Bens tex.

Äter bara dom med lågt GI och det verkar vara fullkornsris och parboiled

Är inte så stor skillnad mellan de olika sorterna egentligen. Undviker du bara snabbris och Uncle Bens så är du safe. Bättre att variera kosten lite med tex Jasminris istället för att leva uteslutande på pasta.

Varför skulle Jasminris vara bättre än Uncle Bens (som för övrigt är ett varumärke och inte en ristyp, det finns alltså både bra och sämre varianter av märket)?

fan drulle ja trodde du var allvetande???
Skønt o se att man inte ær den enda med en tom skavank i hjærnan : )