Tappa fett på 2 dagar

Tja, hur tappar jag fett på 2 dagar? Vill inte gå på vätska. Vet folk som gått på juice cleansings som fått synliga resultat på några dagar.

Jag tänkte fasta 2 dagar samtidigt som jag springer och dricker en jäkla massa vatten. Lär det funka?

På två dar tappar du väl bara vätska.

Du tappar inget nämnvärt på två dagar oavsett diet.

Fettsugning är nog enda alternativet.
Men nåt hekto kan du gå ner genom att hålla igen på maten och motionera.

Har du tur så förlorar du lite muskelmassa, men tippar på 90% vatten
Finns inga genvägar.

Du kan omöjligt tappa fett på två dagar enbart, inte ens svält efter en eller två veckor.

Kör du ketos kan du börja tappa / bränna fett enbart genom dieten efter fyra veckor minst (inga som helst kolhydrater).

Allt annat är vätska, även om du får en plattare mage.

Det gör du inte. Punkt slut.

Äter du ingenting tar det 12 timmar innan ditt glykogenförråd är slut. Därefter har du 36 timmar fettförbränning.

Metabol vila ~ 1800 kcal / d
Lägg till aerobisk i ett par timmar ~ 1000 kcal / d

Det ger 2800 kcal / d, eller 4200 kcal på 36 timmar.

1 kg kroppsfett motsvarar 7700 kcal, så du kan tappa 4.2/7.7 = 545 gram.

Bränner man inte muskler innan fettet vid total svält?

tar inte flera veckor att tappa fett.

Det går inte att tappa Fett på 2 dagar , du kan gå ned i vikt men inte tappa fett.
För att tappa fett får du lägga om din kost och troligtvis din träning.

Förenklat nej, men inom 2 veckor (dagar menar jag egentligen) beror viktförlust på vatten (från t.ex (keto)diet eller svält) vilket tar ca 3-4 veckor, innan dess är det synliga efter de första två veckorna enbart pga vattenförlust, inte fett.

Ts frågade huruvida man tappar synligt fett (antar jag) inom två dagar, vilket är totalt omöjligt.