Vill inte gråta på Flashback MEN

När ni var på livet botten hur gjorde ni för att vända på det och vad ska man göra för att känna att livet är gött igen när man är i bottens botten vad gjorde ni ,hur hanterar man det , vad ska man göra vilken ände ska man börja
Vill ha era flashbackar tips
MVH mxrrichet

Härda ut. Det kommer inte alltid att vara skit.

Det går ju inte att svara på då vi vet inte var du befinner dig. Du kan ju vara en av alla de flashbackare som knarkar och förstår inte hur det hänger ihop med ditt mående (vi har hur många trådar som helst där flashbackare drabbats av psykisk ohälsa men skall minsann fortsätta att knarka. Det finns absolut inget samband).

Här googlade jag och ser att du åkt på fyllekörning.

Detta gäller inte dig men generellt så har jag sett hur orättvist det är när någon drabbas av psykisk ohälsa angående intelligens. Dummare människor verkar ha betydligt svårare att bli friska igen. Det kan vara en sådan sak som att de förväntar sig att en tablett skall göra allt bra igen, eller som jag redan nämnt att de kan inte se något samband mellan deras destruktiva liv (på många sätt) och det egna måendet.

Det fantastiska med botten är att man med mycket små framsteg kan få ett betydligt bättre liv.
Om man aldrig har pengar tex. så är att ha 5000kr på banken ett enormt steg men för de allra flesta en fis i rymden. Och det gäller allt.
Att ha ingen vän och få en vän är en gigantisk skillnad. Att ha 12 vänner och få en till är inget jättesteg.

Vem har sagt att livet ska vara gött? Man får acceptera läget och göra så gott man kan.
Det är alltid bra att sänka förväntningarna. Andra har det inte skitgött hela tiden, även om man kan tro det när man ser det från utsidan.

Mmmm

Varit på den där botten ett antal gånger i livet och även varit på väg att .... ja ni fattar själva

Sista gången fick jag en tankeställare när jag kom hem, och bestämde mig att dra ner på alkohol till nästan inget man lurar sig själv att man mår så bra på fyllan javisst men är ännu värre dagen efter.

Inga droger, slutade umgås med folk som retades och har problem med missbruk skaffade andra vänner som var trevligare.

Gjorde grejer jag gillar att göra i lugnt tempo om det tar en hel dag att byta hjul på bilen får det göra det, tråkiga reparationer på andras grejor får någon annan göra.

Tar det lugnt och tar dagen som den kommer har skador efter en trafikolycka och sjukdomar och känner mig gladare än någonsin

Stora boven kände jag var alkohol mådde dåligt och deprimerad blev full mådde kalas några timmar, dagen efter mådde ännu sämre blev full dagen efter mådde ännu sämre och en dag tog det stopp orkade inte mer

Skriver inte vad som hände då men vaknade på akuten en Lucia natt för några år sedan

Efter det blev det som jag skrev och mådde sakta bättre men visst kan jag ta en max 2 öl sedan inget mer

Efter regn kommer solsken pratas det om, ja det gör det men det är lite mulet efter regnet tills solen kommer fram ändra om vanorna så märker man att allt funkar bättre egen erfarenhet

Det kommer vara dalar och toppar i livet. Det ingår. Annars ser vi inte skillnaden. Då kan man också se framemot det som kommer när man är i dalen.

Man kommer inte ifrån att lösa det kemiska i huvudet. Å det är att röra på sig. Den måste bli bättre. Inte fastna i soffan.

Om man är riktigt riktigt i botten och känner sig så nedstämd och mörkt, så ska man söka hjälp. Stöd.

Köp tjack, lyrica och lite öl, sen så..

Köp en femma gröning så har du glömt att det finns problem om en timme.

Vad är det som är fel då?

Du måste motionera och äta ordentligt.
Detta måste du göra fastän du är på botten.

Du är inte ensam

Gå hela dagarna, helst i skogen. Du får bättre kondition, kanske springer på nån att byta några ord med, kanske du får ett nytt intresse, leta fornminnen, ta fina kort, plocka svamp?
Men det bästa av allt är att man får så många nya intryck hela tiden så man går och tänker på det istället för det som tynger dig.
Sover bättre på natten gör du också
3-4 timmar per dag så är du på topp sen.

Jim Carrey ger bra råd i denna digra situation (jag gillar när kändisar är sig själva för en gångs skull):

Truman had trouble adjusting to life outside Seahaven.

Song used: Raising the Sail from The Truman Show by Burkhard Dallwitz and Philip Glass

https://www.youtube.com/watch?v=lhb62S3-eAY