NoFap 2026 - Ingen onani eller porr under hela året

För mig är det exakt så. Har kollat på porr ganska regelbundet sedan tidig tonår (är 23 nu, så drygt 10 år) och alltid kollat på det när jag runkat. Såpass mycnet porr, och grövre och grövre, att när jag är i en sexuell situation i verkligheten känns det inte något vidare. Har aldrig haft ett ”bra ligg” liksom, och tror att det säkert kan vara eftersom hjärnan programerats att tända på att titta på folk som knullar, inte att knulla själv.

När jag har haft sex så har jag endast kommit av det en gång, inte för att jag knullat så många gånger direkt, aldrig haft flickvän eller så. Så detta är, för mig iallafall, ett missbruk jag vill bli av med. Har försökt i flera år nu att sluta, och detta är mitt starkaste försök hittills. Ingen edging eller att kolla på instagramtjejer eller så. Har haft tankar på ”ska man inte bara skita i detta o kolla litegrann bara?” men lyckats avfärdat det genom att tänka på varför jag försöker sluta

Var sugen men lyckades hålla mig.

Det är tre år sedan jag klarade mig så länge som jag klarat nu. Jag vet inte, det känns som att det här kommer brista närsomhelst för mig. Men jag vill vara en bra förebild för er andra i egenskap av TS... Jag stod nu emot med mina sista krafter.

Vi får se hur länge det håller. Jag håller er uppdaterade!

#rip

Ute sen igår kväll, stress och mycket annat bidrog till det blev svårt stå emot

Försöker hålla i med längre uppehåll fortsatt under året, eller kanske testar ett nytt försök senare som #skuggmunk

Applåder till er som fortfarande håller händerna på täcket

Jag har nästan aldrig haft problem att varken få upp den eller komma vid sex, men har ändå varit en stor konsument av hårdporr genom åren och kan säga att sex när man är rebootad är som natt och dag. Även om jag tycker sex varit helt okej innan så blir det som en helt ny upplevelse. Det var nästan som att bli av med oskulden på nytt, eller snarare på riktigt. Minns jag tänkte första gången med ett sånt bra sex att "wow det är såhär sex verkligen ska kännas". Det är så mycket bättre så det är definitivt värt att avstå porren alla dar i veckan.

#rip... Kände på slutet att det bara var en tidsfråga... Kämpa på alla andra! Jag fortsätter som #skuggmunk

Ja otroligt vad det ska vara svårt stå emot, den gamla vanan håller psyket i järngrepp..

Lägger en #check

Varit utan sedan mitten av juli. Många misslyckanden innan, ser det nu som en livsstil. Får se när ni hör från mig igen.

Ibland ser man verkligen livet i 16K. Har sprungit längre än jag trodde jag skulle kunna med mer.

Om någon behöver motivation.
https://www.reddit.com/r/loveafterporn/

#check

Började lite tidigt och startade 26 december men nu börjar det bli lite jobbigt. Tankar och fantasier tränger sig på när jag ska sova och när jag sitter och arbetar på kontoret. Känns inte omöjligt att jag snart kommer att få en orgasm av rena fantasier utan att vidröra mig själv. Hoppas att det här lägger sig efter ett tag.

#rip

Så jävla svag man är…

Kör hårt boys

Det är egentligen relativt lätt, man måste bara använda sig av rätt verktyg/knep. Jag tittar inte ens på videos längre där man kan se människor i offentligheten. Om det dyker upp en kvinna som ser snygg ut i videon, och man ser hela hennes kropp (även med kläder på) Så är det en stark trigger för mig, så det bästa är att undvika alla typer av videos där det kan finnas kvinnor i. Det är bättre att lyssna på podcasts eller liknande istället för att titta på videos.

En annan utmaning för mig är att gå in på ICA och handla. Jag måste alltid handla under vissa tider, när det bara är pensionärer som handlar. Dessa knep har jag inte använt mig av tidigare och det verkar fungera. Ibland är det fullständigt oundvikligt med triggers IRL. Har hänt minst 10 gånger under min vecka nu, att man har sett en donna i verkligheten och reflexmässigt så vet man vad man gör, det är svårt att inte titta. Var ute mitt på landet i skogen och helt plötsligt så dök en cykelkvinna upp, på nyårsafton dessutom. Då tänkte jag: "Vafan är det här, är det nån som vill jävlas med mig eller?!, Vet dom om att jag är på NoFap?" Jag hade tex aldrig kunnat gå på gym. (i alla fall inte under Hard Mode som jag är på)

Man måste hela tiden ha i åtanke att: den dopaminkicken du får om du relapsar och "bingar" i 5 timmar efteråt är mycket mindre värd än alla fördelar du får under NoFap. Man mår dessutom mycket sämre, med skam i kroppen och viss ångest. Det går liksom inte att jämföra.

För mig handlar det om att bryta ett mönster av isolering. Under en längre tid har det blivit alldeles för mycket gaming och onani som ett sätt att hantera saker som hänt i livet, samtidigt som jobbet hamnat i bakgrunden.

Jag har i princip alltid varit blyg i närheten av tjejer och aldrig haft ett förhållande, vilket har gjort det lättare att bara stänga in sig i den digitala världen. Men för 2026 har jag bestämt att det måste ske en förändring. Den här utmaningen är en av flera pusselbitar jag behöver ändra på för att ta mig ur isoleringen och faktiskt börja göra något åt min situation istället för att bara fly in i gamla vanor.

Är mycket motiverad till detta!