Har fått känslor för en behandlare, hur fan hanterar man det här?

"När starka känslor uppstår i en behandlingsrelation så handlar det ofta mindre om att man “blir kär i personen” och mer om att den personen aktiverar något djupare och tidigare i ens inre. Det kallas ibland överföring inom terapi — men det är egentligen bara ett sätt att beskriva att vårt psyke reagerar på vissa typer av människor och situationer med känslor som ofta går långt bakåt i tiden.

Några vanliga mönster som kan ligga under en sådan förälskelse:

1. 🫂 Tryggheten och omtanken väcker ett gammalt behov
Om du har saknat att bli sedd, älskad eller förstådd på det här sättet tidigare i livet, kan det kännas nästan överväldigande när någon äntligen ger dig den upplevelsen. Då blir det lätt att förväxla känslan av trygghet med romantisk kärlek.


2. 🪞 Hon speglar en sida av dig själv som längtar efter att blomma ut
Ibland känner man sig dragen till en person för att den representerar något man själv vill ha eller vara — till exempel trygghet, värme, styrka, humor eller närvaro. Känslan kan bli stark för att den egentligen riktas mot det behovet inom dig själv.


3. 💔 Känslan kan växa extra mycket i en skyddad bubbla
Behandlingsrelationer har ofta en väldigt tydlig struktur: hon är fokuserad på dig, hon lyssnar, dömer inte, finns där regelbundet. Den typen av relation är väldigt speciell — och nästan ingen romantisk relation ser ut så i verkligheten. Det gör att känslan lätt förstärks och blir större än den hade blivit i en annan kontext.


4. 🫢 Förälskelse kan också vara en flykt från sårbarhet
När man är mitt i ett intensivt känslomässigt arbete (som i tolvstegsprogrammet) kan förälskelse vara ett sätt för hjärnan att “fokusera på något annat” än det jobbiga. Känslan kan alltså vara äkta, men samtidigt fungera som en sorts försvar.


Det betyder inte att din känsla inte är riktig — den är det. Men när du förstår vad som ligger under den får du mer makt över hur du hanterar den. Då blir det mindre skrämmande, och den slutar styra dig lika mycket."

Limerens är ett tillstånd av tvångsmässig och okontrollerbar förälskelse i en annan person, som ofta kännetecknas av ett intensivt behov av gensvar och en idealiserad bild av den andra personen. Det kan leda till starka känslomässiga svängningar, obsessive tankar och känslomässigt beroende som stör det dagliga livet. Limerens kan liknas vid "kärlekssjukan" och handlar inte bara om kärlek, utan mer om en beroendeframkallande, känslomässig berg- och dalbana.
Kännetecken
Tvångstankar: Tankarna kretsar konstant kring den andra personen, och man analyserar varje interaktion i jakt på tecken på intresse.
Idealiserande: Man fokuserar starkt på personens positiva drag och minimerar de negativa.
Behov av gensvar: Ett starkt och ibland ångestfyllt behov av att den andra personen känner likadant.
Känslomässiga svängningar: Intensiva känslor av eufori när man upplever tecken på gensvar, och djup förtvivlan när man inte gör det.
Fysiska symtom: Hjärtklappning, darrningar eller illamående.
Svårt att fokusera: Problem att koncentrera sig på andra uppgifter på grund av de upptagna tankarna.
Skillnaden mellan limerens och kärlek
Kärlek: Karaktäriseras ofta av en känsla av värme, trygghet, acceptans av personens fel och brister samt ett öppet och ärligt kommunikationssätt.
Limerens: Kan kännas som en berg-och-dalbana av eufori och ångest. Man kan ignorera "varningssignaler" för att inte förstöra den drömlika bilden, och man förändras för att passa den andra personen.
Möjliga orsaker
Osäker anknytning: Limerens kan vara kopplat till en osäker anknytningsstil, som kan utvecklas under barndomen på grund av inkonsekvent eller otillgänglig föräldraskap.
Stadier
Infatuation: Den initiala fasen av att falla för någon.
Kristallisation: Processen där man idealiserar personen.
Försämring: En fas som kan inträda om limerensen inte försvinner, antingen genom att den övergår i en stabil relation eller genom att den klingar av och ersätts av ett nytt limerens-mål