Bästa försvar mot brottarkast?

Har sett många videos där anfallaren tar ett grepp runt höften/midjan på motståndaren och sedan kastar denne ner i marken. Ser mycket smärtsamt och rent ut livsfarligt ut. Vad är bästa försvar om någon försöker sig på detta? Bäst är väl att få in ett knä eller slag innan han hinner fatta tag om en. Men när greppet väl är kopplat, vad gör man. En armbåge i ryggen kanske?

Motsatt mara,du tar omvänt grepp o denne går i backen fortare än fan,

Definiera ”brottarkast” bättre.

Det är bara att lära sig brottas tillbaka.

Möter jag en brottare som är betydligt bättre på brottning brukar jag fuska med judokast.

https://youtube.com/shorts/-0ykKyK-j...rR0dS1tS8NTwYV

Ja, du menar när han böjer sig fram och greppar din höft, så greppar du hans över ryggen och lyfter upp hans ben så han i princip hänger upp och ner?

Tja, ge fan i att gå in i ett höftkast eller nacksving utan balansbrytning. För då blir du just kontrad med det lyft du ser där.Lyftet är skapat för den kontringen och det finns inte mycket du kan gör när du väl är öppen för kastet.