Läkaren varnar för löpning: Några få kilometer kan ge hjärtskador

Så man borde skippa träning där pulsen går på högvarv och man frustar som ett ånglok med andra ord och fokusera på promenader och lätt styrketräning?

Ja inte fan sprang man ikapp dem på savannen. Fångstgropar har funnits sedan stenåldern ja.
På savannen så lurade man säkert på djuren vid ett vattenhål och tog det svagaste eller långsammaste djuret. Man sprang inte efter dem utan smög sig på och kastade spjut, använde pilbåge, omringade dem.

snart kommer väl nån läkare fram till att det är farligt bara att andas också.

Men om du tittar på själva rubriken till artikeln så menar han att några få kilometer kan ge hjärtskador, dvs ett minimum på hur lite man kan springa om man ändå ska ge sig ut. För friska människor är ju inte detta farligt. Det låter som om snubben har dragit till rejält med skrämselpropaganda för att få synas i tidningen, vilket är synd när så många lider av övervikt.

Detta kommer vara de nya hälsoråden tror jag, att träning på många sätt inte är hälsosamt.

Finns visdom i gammal kinesisk medicin.
Där pratar man om livskraften Yin som man föds med och som finns i begränsad mängd inom sig. Stress i alla dess slag gör att denna kraft förbrukas snabbare. När den är helt förbrukad dör man.
Stress kan orsakas av sjukdom eller emotionell stress men också stress av fysisk ansträngning.

Tittar man på löpare och elitidrottare som är 35+ så ser de ofta väldigt slitna ut. Rynkiga, flintisar o.s.v.
De åldras mycket fortare än någon tjock östermalmsgubbe som aldrig tränar.
Och de dör ofta relativt unga, ofta av hjärtproblem.

Man bör absolut röra på sig, men att pressa och stressa kroppen är inte hälsosamt.

Fast nu vet ju i princip alla att de bästa långdistanslöparna är från Kenya och Etiopien. Det är ingen slump att de är så uthålliga, eftersom deras förfäder sprungit så oerhört mycket. Tror du att de ursprungliga förfäderna sprang så mycket för att det var kul? Närmsta byte kunde vara många kilometer bort.

Så man borde skippa träning där pulsen går på högvarv och man frustar som ett ånglok med andra ord och fokusera på promenader och lätt styrketräning?

Menar du att de från Kenya och Etiopien står närmare stenåldersmänniskorna rent genetiskt? Låter ju lite rasistiskt.
Garanterat att de inte sprang och tröttade ut djuren, utan överraskade dem vid ett vattenhål eller liknande.

23 000 är laddade inför Stockholm Marathon nästa vecka.
Men det borde de inte vara, menar professorn och överläkaren.
– Fem kilometer räcker för att få markörer i blodet som talar för att du fått små hjärtskador – även om du är en frisk 20-åring, säger Fredrik Nyström.

https://www.tv4.se/artikel/oXGvmmHzq...e-hjaertskador

Har han rätt?

Fast nu vet ju i princip alla att de bästa långdistanslöparna är från Kenya och Etiopien. Det är ingen slump att de är så uthålliga, eftersom deras förfäder sprungit så oerhört mycket. Tror du att de ursprungliga förfäderna sprang så mycket för att det var kul? Närmsta byte kunde vara många kilometer bort.