Läkaren varnar för löpning: Några få kilometer kan ge hjärtskador

23 000 är laddade inför Stockholm Marathon nästa vecka.
Men det borde de inte vara, menar professorn och överläkaren.
– Fem kilometer räcker för att få markörer i blodet som talar för att du fått små hjärtskador – även om du är en frisk 20-åring, säger Fredrik Nyström.

https://www.tv4.se/artikel/oXGvmmHzq...e-hjaertskador

Har han rätt?

Han glömmer dock belysa alla de positiva effekter träning har på kroppen. Som dessutom väger över de negativa.

Han har helt fel. Det är ju jättebra att människor vill träna och ta hand om sin hälsa. Alldeles för många sitter still hela dagarna, vilket verkligen inte är särskilt uppbyggande. Är man frisk är det bara sunt att röra på sig.

Exakt. Människan är ju byggd för att vara långdistanslöpare eftersom det är så vi kunnat jaga byten uppåt flera timmar ur ett historiskt perspektiv. Vår uthållighet är nyckeln till vår arts framgång kan man uttrycka det.

Däremot stämmer det nog att man helst ska undvika att springa varje dag utan hålla sig till 3-4 ggr i veckan. Ungefär så ofta vi har behövt jaga också genom historien. Mer än så förbättrar inte konditionen nämnvärt om man inte är en elitidrottare.

Det är ju inte så att de som idrottar från unga år får hjärtinfarkt före de chipsätande soffliggarna, eller är det bara propaganda?

Detta är den typ av forskning och framsteg som jag gillar. Han sa inget om att det är bra att äta socker?

Där ser ni det är faktiskt farligt att springa och man kan dö. Bättre sitta hemma och äta chips och kolla på porr.


Men vad förvånande. Hjärtat är en enda stor muskel. Och när du tränar den så växer den. Detta är chockerande slutsatser.

Det är väl just att springa så långt och pressa så hårt som han vänder sig emot, att mer lagom träning är att föredra.

Det borde falla under sunt förnuft att det är ohälsosamt att utsätta kroppen för extrem stress. Frenetiskt löpning är ett jävla ofog, det är ett missbruk i paritet med fentanyl och crack.

Så man borde skippa träning där pulsen går på högvarv och man frustar som ett ånglok med andra ord och fokusera på promenader och lätt styrketräning?

Låter ej trovärdigt. Endast de med hjärtproblem eller andra fysiska problem som har anledning vara försiktiga.

5 km, då har vartenda människa fått de där markörerna som han pratar om.

Men om du tittar på själva rubriken till artikeln så menar han att några få kilometer kan ge hjärtskador, dvs ett minimum på hur lite man kan springa om man ändå ska ge sig ut. För friska människor är ju inte detta farligt. Det låter som om snubben har dragit till rejält med skrämselpropaganda för att få synas i tidningen, vilket är synd när så många lider av övervikt.