Vilken tid brukar ni gå och lägga er?

Lägger mig tidigt, runt 20-21. Men det är för att jag tycker om att gå upp tidigt, runt 04-05. Så får jag mina 8 timmar i.a.f.

Jobbat nätter i ca 36 år och har en sömn efter det. Sover? Bara när det nödgas. Kvittar ifall det är morgon eller, tja. Morgon.
Fick en CPAP och sömnen blir bättre för var dag men det går sakta. Vinterhalvåret kan jag sova i 20 timmar utan problem, en förbannelse då min dygnsrytm fuckar ur fullständigt. Och det på grund av mörkret. Jobbar nätter som sagt så det är mörkt när jag jobbar, mörkt när jag sover och mörkt när jag är vaken. Sommar däremot blir det i snitt fyra timmar per dygn.

Har väldigt rubbad sömn schema. Igår lade jag mig kl 23:00, vaknade kl 03:00 idag och kan inte sova.
Andra dagar lägger jag min vid 05:00 vaknar 12-13 tiden.

Jag har kvälls jobb

Brukar jobba vid 5:00, så vid 21:00 går jag och lägger mig leker med telefonen en timme, sen sleep.

Hittills, ja. Har "inget annat val". Lider av en ganska brutal sömnproblematik, specifikt insomnandet, sedan barnsben och fasta tider hjälper för mig. Ligger jag i sängen redan 21 så gör det mig mindre stressad inför utmaningen (vilket insomnandet är för mig - även med sömnmedicin).

Folk med egenheten att slockna bara av att lägga huvudet på kudden förstår inte alltid hur lyckligt lottade de är =)

Fungerar inte bra före tidigast 9 på morgonen så jag brukar stänga av tv och dator omkring 3-5 på natten.

Jag har alltid varit nattmänniska. Då jag var liten sa sjukvårdet åt föräldrar att småbarn MÅSTE sova från ca 7, så mina föräldrar försökte allt. Det enda som fungerade litegrann var att klia mig i nacken. Det brukade sluta med att de blev trötta före mig

Fattar inte alla ni som endast sover 4 - 6 timmar. Det kanske beror på kaffe eller andra stimulanser.

Jag måste sova 12 timmar för att fungera sådär. Sedan blir det även en lång lur från 16 till 18.

Huh? Vad yrar du om? Sovit för mycket?

23:30 B) är student och föreläsningarna börjar ofta kring 10

Går och lägger mig kl 21 i sängen och kämpar mot att inte somna

antar att du redan ligger i sängen nu då

Japp