Vilken tid brukar ni gå och lägga er?

Hej!

Vilken tid går ni och lägger er/försöker somna?


Kämpar med att vända tillbaks på dygnet. Säger åt mig själv varje dag att "nä nu fan idag ska jag lägga mig tidigt!", men när det väl blir kväll vill man göra allt annat än att lägga sig, och så plötsligt är klockan 03. Ni som varit i samma sits, hur har ni löst det?

Mellan 22-23, de gånger jag kan välja att göra det (beroende på arbete).
Du har inget som kräver dig att vara uppe och fungerande vid en viss tid på morgonen?

Försöker komma i säng mellan 22-24, lite beroende på hur dagen efter ser ut.

Trivs bäst på kvällarna/nätterna när det är tyst och inget förväntas av en så jag brukar väl somna runt 4 om jag kan sova ut dagen efter.

Då jag gillar lugnet på natten så brukar jag oftast lägga mig i sängen mellan 01-03 och somna ca 1 timma senare.

Fan, jag har inte gått och lagt mig ännu... Har fortfarande en rödvinare (1 L) här som jag försöker göra slut på, är väl ca ett halvt glas kvar i flaskan.


Skål & god natt!

Lägger mig oftast kring 20-21 på vintern pga mörkret. Annat är det på sommaren. Då kan det dröja till midnatt.

23 typ, ligger sen och tittar på ett avsnitt eller två av någon serie, somnar och vaknar 4:45 för att förbereda inför jobbet.

Man ska inte använda sängen för skärmtittande innan man ska sova. Då sover man sämre och mår sämre.

Får jag fråga hur du mår med 4-5 timmars sömn?

I nyktert tillstånd typ 23, på fyllan lite senare än så.

Måste endå säga att enda sättet som funkat för mig att vända dygnet är att faktiskt dygna. De är plågsamt där och då men get resultat

Runt 22:30 sedan upp 06:45.
Är i grunden kvällsmänniska och har alltid haft jävligt svårt för det där med att lägga sig i tid och att komma upp på morgonen. Det har dock förändrats lite med åren och jag har numera, som strax över 45, lite lättare för att passa in i de morgonpiggas värld.