Citat:
Jag skulle säga av två anledningar, först så används ju hamstrings för att hålla balansen i "hip hinge"-läget och hålla dig där, vilket jag skulle gissa att de gör ihop med sätet och nedre delen av ryggen främst.
Du kan t ex se vad som händer många lyftare som har sin styrka i framsida lår. När det blir tungt blir det ofta att de skjuter fram knäna tidigt så de är under stången innan utlåset för då lastar de över tyngden mer på benen/framsida lår eftersom resten av de bidragande musklerna inte orkar.
Sen den andra anledningen är att jag kände hur hamstrings stumnade totalt och därför hjälpte till väldigt lite när jag började närma mig utlåset. Det kändes inte som att säte eller rygg saknade kraft, men hamstrings orkade inte hålla spänningen precis innan man skall gå över till att skjuta fram höften för utlåset. Detta gjorde att jag uppvisade små tendenser av det jag nämner i mittenstycket.
Du kan t ex se vad som händer många lyftare som har sin styrka i framsida lår. När det blir tungt blir det ofta att de skjuter fram knäna tidigt så de är under stången innan utlåset för då lastar de över tyngden mer på benen/framsida lår eftersom resten av de bidragande musklerna inte orkar.
Sen den andra anledningen är att jag kände hur hamstrings stumnade totalt och därför hjälpte till väldigt lite när jag började närma mig utlåset. Det kändes inte som att säte eller rygg saknade kraft, men hamstrings orkade inte hålla spänningen precis innan man skall gå över till att skjuta fram höften för utlåset. Detta gjorde att jag uppvisade små tendenser av det jag nämner i mittenstycket.
Har aldrig tänkt tanken på att det är därför många gör så pga det men jag tycker att det låter väldigt rimligt och håller ändå med när jag funderar på saken.
Har inte funderat tidigare på hamstrings roll i det hela. Det känns som en glödlampa tändes
Tack för förklaringen 
Skapa ett konto eller logga in för att kommentera
Du måste vara medlem för att kunna kommentera