Folk som inte ser tränade ut men är extremt starka. Wtf

Sjömansmuskler, om man använder musklerna tillräkligt mycket o c h ofta som sailors förr, bildas en hårdarr mindre skrymmande muskel som är starkare per kibikcentimeter

Nu har jag ingen koll på styrkelyft, men pratar vi tyngdlyftning så finns ingen chans att de hamnar top 10 trotts den låga statusen på svensk tyngdlyftning idag.

Det krävs en annan typ av träning för att kunna utföra ett arbete, jämfört med att bygga en stor "snygg" kropp.

Helt rätt. Oftast så tycker svenskar att man är stark och vältränad om du endast är smal och lång med stora händer typ, men det är långt ifrån sanningen man kan inte gå på utseendet för att se om någon är stark och vältränad...
Undantag då på människor som lider av fetma.

Du förväxlar funktion (styrka att lyfta tunga grejor och använda kroppen) med estitik (definierad muskemmassa med låga nivåer av kroppsfett).

Det är en vanlig missuppfattning att man måste se ut som en bodybuilder för att vara stark. I verkligheten handlar styrka mer om hur effektivt musklerna samarbetar med nervsystemet, googla på neuromuskulär aktivering. Det innebär att kroppens förmåga att rekrytera rätt muskler och aktivera dem på ett koordinerat sätt är det som avgör hur stark man är, snarare än enbart muskelvolymen. Dvs man måste inte se ut som en fåfäng gymbög för att vara stark.

Finne väger 80 kg lyfter traktor

https://m.youtube.com/watch?v=Pw_qDM...cGVzc2luZW4%3D

Vad är det du stör dig på i så fall?
Det är väl för att må bra och kunna utföra uppgifter som man tränar.
Sen om en utställningstjur är mer attraktiv för en kvinna jämfört med en vältränad man är väl upp till var och en.
Men kan kanske vara attraktivt för dagens damer med ankläppar silikonbröst och tatueringar.
För mig som smårund gråhårig gubbe räcker det med att jag kan byta hjul på bilen lyfta en 15 kg resväska och andra dagliga bestyr.
Är långt ifrån min krafts dagar men men fortfarande blir yngre kollegor hälften så gamla överraskade när jag klarar vardagssysslor bättre en dem.

TS har uppenbarligen inte satt sin fot på ett gym utan får hela sin verklighetsbild från Instagrams flöde.

Powerlifters aka styrkelyftare är starka.
Bodybuilders ser starkare ut än vad de är.

Stora muskler är ett resultat av hypertrofi.
Starka muskler är i regel inte lika volymösa

Testa brottning så ska du få se att dina fördomar utmanas. Finns folk som ”ser” alldagliga ut men som är som att brottas med en björn

Givetvis är det inte så svartvitt, men muskelbyggande är så simpelt som att din kropp blir skadad av träning och reparerar mikrofrakturerna, som leder till utökad massa.

Om du har många, större mikrofrakturer är det svårare för kroppen att reparera enhetligt. Om mikrofrakturerna är mindre har kroppen lättare att reparera skadorna, med mer densitet som följd.

Egentligen är lite hård träning och lite mjuk träning i mix det bästa för styrka, men jag försökte dumma ned det lite.


Edit: "Dessa mikrofrakturer stimulerar produktionen av ny benvävnad, vilket leder till förbättrad bentäthet . Denna process kallas benremodeling, och det är kroppens sätt att anpassa sig till de nya påfrestningar som fysisk aktivitet utsätter för ben (Rowe, 2022)" (om ben men samma princip).

Håller med! Motocrossåkare och travfolk är otroligt starka fast det kanske inte ser så ut
Sett många muskelkillar åka dit i armbrytning mot sådana. Efter 30 sek är muskelkillarna helt slut medans de andra knappt börjat bryta

Har hyfsad koll på styrkelyft, mindre på tyngdlyftning. Nej i tyngdlyftning har de ingen susning, såpass mycket vet jag. Yes, 100% korrekt.

Sm klassiskt i styrkelyft 2024 kom man på plats 12 av 13 i klass -105kg med 727.5kg i totalen, samma total räckte till en 5e plats i -93kg av 9. Det är ju summan av knäböj, bänkpress och marklyft.