Tirzepatid/Mounjaro

Köper du 15 mg och klickar 2,5 mg?

Jag köpte 5 mg som ska räcka 8 veckor. Det var så pass långt jag ”vågade” sträcka mig gällande hållbarheten. Men vet man hur länge en penna förvarad i kylskåp egentligen håller? Funderar på om jag ska beställa 10 mg spruta nästa gång. Som det känns nu 3 veckor in kommer jag fortsätta köra 2,5 mg enbart och under tiden jag går på mounjaro. Osäker på om jag kommer behöva eller vilja öka. Men ekonomiskt är det ju med hållbart att köpa penna med starkare styrka och klicka sig fram men osäker på hållbarheten för det bara…

Hej !
Jag har tagit Mounjaro sedan 1 oktober förra året och har hela tiden ( utom första månden ) klickat från en 15 mg - spruta.

Fram till i maj i år tog jag 2,5 mg men efter jag stått helt stilla i vikt i 6 v höjde jag till 3,75

Pennorna har alltid varit prima och jag förvarar dom i kylskåpet.

Sedan start har jag gått ner 20 kg vilket jag är mkt nöjd med.

Jag har 2 - 3 kg kvar till målvikt.

Fortsatt lycka till

Jag tar direkt från min kyl som ligger på 4° (rekommenderad kyl temp är mellan 3-5° i övrigt)

Stannar viktnedgången av totalt efter en tid? Är det kört att gå ner mer än ca 20%?

Vikten stannar ju av när du äter mer än vad du gör av med på en dag i energi, så länge läkemedlet dämpar hungern och du äter inom rätt mängd mat går du ju ner i vikt.

Du kommer gå ner lika mycket i vikt om du inte går på GLP-1 och tränar och äter med samma underskott i princip men din hunger kommer motarbeta dig hela vägen ner till önskad vikt.

Problemet är väl att många som går på Mounjaro och liknande kanske inte tränar något och då kommer du tappa en massa muskelmassa eftersom du "svälter" ner dig i vikt och då tar kroppen energi av existerande fett och muskler, och muskler bränner fett så ju lägre vikt du går ner till ju mindre måste du äta med för att gå ner mer i vikt.
Bästa är ju att du kör tung styrketräning samtidigt så du ger signaler till kroppen att prioritera att ha kvar så mycket muskler som den kan.

Hur länge räcker en 15 mg spruta om man tar 2.5 mg?

Jag vet att jag lurar mig själv men jag har inte klarat att notera viktökning på grafen från Yazen. Det känns bara som omöjligt. Jag drack vin I helgen och det straffade sig naturligtvis direkt med plus på vågen. Jag skrev istället samma vikt som veckan innan på invägningen. Hoppas kunna få ett minus igen till nästa veckas invägning.

Första veckorna fick jag minus varje vecka utan att kämpa men nu känns det trögt.

Försöker ligga på 1200-1500 kcal och det borde ge ca 0.5 kg nedgång i veckan.

Jag promenerar endast än så länge. Försöker öka stegmålet en del men har träningsvärk som minskar motivationen.

De gym som finns på min ort verkar så ungdomsfixerade. Jag är 65 år och hör inte hemma i superintensiv träning. Och så känner jag mig så bortkommen. Gymmen känns inte som om det passar en senior med övervikt.

Finns det någon som känner till något gym som passar en senior? 35 km härifrån finns det Friskis & svettas och där tränade jag när jag bodde i Stockholm för många år sen. På nuvarande ort finns det tyvärr inte.

Alla reagerar inte lika på medicinen. Jag har gått ner 33% och har fått sänka dosen för att inte fortsätta gå ner.


Här måste du behärska matematiken själv, annars ska du inte klicka för om du inte förstår så är risken stor att du gör fel.

Såhär:
En spruta innehåller 4 doser av medicinen. Varje dos på en 15 mg penna innehåller 15 mg. Hela sprutan innehåller alltså 4*15=60 mg medicin. Om du ska ta 2,5 mg per vecka så räcker pennan i 60/2,5=24 veckor.


Om du inte går ner i vikt när du har såpass lågt kaloriintag (förutsatt att du räknat allt) så är min tolkning att du bör öka dosen. Mounjaro gör flera saker. Minska hunger och sug är den ena. Påverka insulin som i sin tur påverkar hur fett lagras och används är den andra. Om vikten sitter hårt trots kaloriunderskott får man inte tillräckligt med påverkan på insulinet.

Vad det gäller träning. Det viktigaste är ju att hålla igång stora muskelgrupper som ben och rumpa. Om du inte har smärta så kan du enkelt träna dem med benböj och utfallssteg och att gå i trappor. Det är lättare att behålla muskler än att bygga upp nya, så lägg lite energi på att träna, det har du igen!

Här finns lite tips på träning man kan göra hemma: https://privatetrainingonline.se/kroppsviktsovningar/

Tusen tack!

Kan rekommendera simning också! Varvar det med lite vikter hemma o ihop med utfallsteg, squats med kettlebell; lite vad man känner för. Finns bra tips på YouTube. Jag går inte heller på gym utan kör hemma. Motståndsband kan jag också rekommendera, finns t ex på Amazon för vettiga priser.

Jag är inne på min andra 15 - spruta nu. Jag vill minnas att jag räknade ut att den skulle räcka 24 veckor plus 6 st Golden dose så 31 veckor

( Men i maj steppade jag upp till 3, 75 mg så då räckte den ett par v färre än 31 )

Slutsatsen om membranet stämmer inte riktigt.(vid rätt användning)

Gummimembranet på flerdospennor som Ozempic och Mounjaro KwikPen är självförslutande. Om man skruvar av och kastar kanylen (nålen) direkt efter varje injektion, vilket tillverkarna (Novo Nordisk och Eli Lilly) tydligt instruerar att man ska göra, stängs membranet helt. Även om vätskan sedan krymper i kylskåpet kan pennan inte suga in luft eftersom förslutningen är tät.


Men om du felaktigt lämnar kvar kanylen på pennan när du lägger tillbaka den i kylskåpet fungerar nålen som en öppen kanal. När vätskan då krymper av kylan dras luft in genom nålen in i ampullen, vilket ger luftbubblor och ökar risken för kontaminering och läckage.