Im back.
Läste mina gamla inlägg och helvete så dummt... 🤐
Jaja man lär så länge man lever.
Sedan jag senast skrev här har det hänt väldigt mycket i mitt liv.
Stora prövningar som gjort mig starkare, klokare både mentalt och fysisk.
Nu är tanken att jag ska dra igång min första testo e kur.
Mitt upplägg ser ut såhär.
Ålder: 34år
Vikt: 78kg precis deffat ner från 100kg
Längd: 174cm
Uppskattad BF%: 18%
Medicinska problem: reumatism där av ett behov av att stäka leder och muskler runt lederna.
Styrkestats:
Bänk: 90kg x 6reps 3set.
böj: 120kg x 6reps 3 set.
mark: 150kg x 6reps 5 set.( tar det lite lugnt pga av ett par komprimerade nack och ryggkotor.)
Nuvarande kostupplägg:
211g kolhydrater.
200g Protein.
77g Fett.
Kcal intag är mellan 2300-2500kcal ed
Väldigt svårt att få i mig all mat nu när jag legat på ett underskott i 1år men kommer öka successivt under kuren.
Träningserfarenhet:
löpning.
gym.
MMA.
Tidigare kurer:
winsterol only 20mg/ed 6v(SOM GICK ÅT HELVETE) då jag fortfarande var ung dum och ostabil...man lär av sina misstag!
ostraine 30mg ed i 12v med fina styrke ökningar💪 pct proviron 50mg ed i 4v.
Blev lite nedstängd men återhämtade mig fint och behöll styrkan och muskelmassan bra.
Eget förslag till kur:
kuren kommer pågå i 20v Testo E 250mg e5d funderar på fronta med 500mg 2 första sticken me sen samtidigt har jag fedan hoppat på ostran så kanske den redan kickat in när jag trycker testot nästa vecka?.
Ostraine 30mg ed och GW501516 20mg ed.
(gw är för att hålla igång flåset bättre under kuren då jag löptränat mycket och har ett jobb som kräver bra flås)
Eget förslag till PCT:
Nolvadex + proviron ( hjälper mitt välmående)
V1. 40mg ed + 50mg proviron ed
V2. 40mg ed + 50mg proviron ed
V3. 20mg ed + 50 mg proviron ed
V4. 20mg ed + 50 mg proviron ed
Gynokänningar:
Testa Nolvadex 80mg 2 dagar, 60mg sen i 2 dagar och sen 40mg resten av kuren.
Mål med kuren: bygga en stabil och hälsosam kropp.
Vad säger ni my friends om upplägget?
Läste mina gamla inlägg och helvete så dummt... 🤐
Jaja man lär så länge man lever.
Sedan jag senast skrev här har det hänt väldigt mycket i mitt liv.
Stora prövningar som gjort mig starkare, klokare både mentalt och fysisk.
Nu är tanken att jag ska dra igång min första testo e kur.
Mitt upplägg ser ut såhär.
Ålder: 34år
Vikt: 78kg precis deffat ner från 100kg
Längd: 174cm
Uppskattad BF%: 18%
Medicinska problem: reumatism där av ett behov av att stäka leder och muskler runt lederna.
Styrkestats:
Bänk: 90kg x 6reps 3set.
böj: 120kg x 6reps 3 set.
mark: 150kg x 6reps 5 set.( tar det lite lugnt pga av ett par komprimerade nack och ryggkotor.)
Nuvarande kostupplägg:
211g kolhydrater.
200g Protein.
77g Fett.
Kcal intag är mellan 2300-2500kcal ed
Väldigt svårt att få i mig all mat nu när jag legat på ett underskott i 1år men kommer öka successivt under kuren.
Träningserfarenhet:
löpning.
gym.
MMA.
Tidigare kurer:
winsterol only 20mg/ed 6v(SOM GICK ÅT HELVETE) då jag fortfarande var ung dum och ostabil...man lär av sina misstag!
ostraine 30mg ed i 12v med fina styrke ökningar💪 pct proviron 50mg ed i 4v.
Blev lite nedstängd men återhämtade mig fint och behöll styrkan och muskelmassan bra.
Eget förslag till kur:
kuren kommer pågå i 20v Testo E 250mg e5d funderar på fronta med 500mg 2 första sticken me sen samtidigt har jag fedan hoppat på ostran så kanske den redan kickat in när jag trycker testot nästa vecka?.
Ostraine 30mg ed och GW501516 20mg ed.
(gw är för att hålla igång flåset bättre under kuren då jag löptränat mycket och har ett jobb som kräver bra flås)
Eget förslag till PCT:
Nolvadex + proviron ( hjälper mitt välmående)
V1. 40mg ed + 50mg proviron ed
V2. 40mg ed + 50mg proviron ed
V3. 20mg ed + 50 mg proviron ed
V4. 20mg ed + 50 mg proviron ed
Gynokänningar:
Testa Nolvadex 80mg 2 dagar, 60mg sen i 2 dagar och sen 40mg resten av kuren.
Mål med kuren: bygga en stabil och hälsosam kropp.
Vad säger ni my friends om upplägget?