Vilket salt bör man använda?

Jod är bra. Hur säkerställer du att du får i dig tillräckligt?

Ingen konsensus är bra.

Det är busenkelt att täcka jodbehovet utan joderat salt.
En äggula innehåller 80% av RDI per 100 gram.
Äter 4-5 ägg om dagen.
Mjölkprodukter, torsk och makrill.
Kokt torsk har runt 200% av RDI per 100g.

Äter man inget av dessa någonsin bör man se över sin diet oavsett. Men visst kan joderat salt fylla en funktion för vissa.

Vilka proffs det finns i tråden. Kör salt med jod. Skit i FB säger. Om du inte dör av det och du gillar smaken så är det ok

Så naturliga salter som möjligt tror jag på.
Själv föredrar jag havssalt o bergssalt.

Strösalt med jod till reguljär grundsaltning vid daglig matlagning.
Grovsalt till matlagning där saltet är långtidsverkande.
Flingsalt till toppsaltning.
ALLT DU BEHÖVER.
Undvik ockerprisat ”lyxigt” salt med specifika och konstiga ursprung, dessa salter är av dålig kvalitet med massor av slaggprodukter och fel mineraler som gör att allt kommer smaka bajs. Dom är EJ till för matlagning.

Och vart tror du då att allt annat salt kommer från? Havssalt o bergssalt är ju de ENDA källorna till allt salt!

Seltin tror jag inte alls är bra. Det är en blanding av vanligt bordsalt (natriumklorid) och kaliumklorid. Problemet med Kalium är dess sönderfall via den naturligt förekommande isotopen Kalium-40, det är en betastrålare som, vid förtäring, koncentreras i sköldkörteln. Livsmedelsverket ställer inte några krav på salt då det ej definieras som livsmedel. Jag skulle aldrig få för mig att äta Seltin.

Kan nån här länka ett exempel på bordssalt att köpa i matbutik?

Jag gör en mix själv. Kör i elkvarnen MSG och Havssalt till fint salt.
Sen har jag vanlig salt med Jod som är fin redan.

33.3 % av varje. Blandar alla tre i en storburk och har några riskorn i för att det inte ska klumpa.
Otroligt gott till allt.