Citat:
Ursprungligen postat av
Swedlite95
Jag ringde nyss och pratade med vårdcentralen. Jag tror att jag har något fel då jag har gymmat i 3 månader utan resultat. Jag är 25 och 1.78 lång och väger 84kg. Jag har lyft 5-6 dagar i veckan med ett PPL program jag följer. Jag ser i princip inga resultat. Jag började med att äta 1600-1700 kalorier per dag och 150g protein. Jag gjorde det i 1 och en halv månad. Jag ringde vårdcentralen då jag ville åka in och kolla om något var fel med mina värden, kanske låg testosteron eller något. Blev överförd till en dietist på telefonen som berättade massor med skit som jag redan visste. Hon sa att jag skulle dra upp kalorierna till 2000-2200 per dag, då jag åt ganska lite. Hon försökte säga att eftersom muskelmassa väger lika mycket som fett, vad som händer är att jag förlorar fett och bygger muskler samtidigt och därför rör sig inte vågen. Verkligen rimligt att jag bygger så mycket muskelmassa så snabbt, men okej.
Jag började äta runt 2000-2200 kalorier varje dag och fortfarande 150g protein. Det har gått 1 och en halv månad till nu. Jag ligger på 85-86kg. Vet inte exakt då det kan vara vatten vikt. Jag ringer igen och berättar hur inget har förändrats. Ser inga förändringar på kroppen. Mina lyft är så jävla låga efter 3 månaders tid. Det här är inte normalt. Dom kopplar mig till samma jävla dietist igen. Hon förstod inte heller varför dom fortsätter att koppla mig till henne. Hon kopplar tillbaka mig till vårdcentralen som fortsätter fråga mig "Men är du frisk i alla fall?". Tydligen att man svarar ja på det är tillräckligt för att dom inte vill ta in mig och göra en undersökning.
Jag visste att den första månaden var för lite kalorier. Jag åt bara så lite för att jag ville se om det ens gick och det fungerade inte. Vanligtvis så hade ju i värsta fall muskelmassa ätits iväg, vilket fortfarande hade påverkat vågen, men inte ens det. Jag tror att något seriöst är fel. Det har antagligen med min testosteron och göra. Alltså förstå. Jag tränar 5-6 dagar i veckan. Jag gick från 1600-1700 till 2000-2200 kalorier och har tränat i över en månad och mina lyft har knappt gått upp? På ett program där det är normalt i början att kunna dra på 5kg i veckan på compound lifts.
Vad fan är det för fel på vårdcentralen i Sverige? Förstår dom inte hur seriöst det här potentiellt kan vara? Innan någon säger ett skit om "Du har säkert räknat fel på kalorier". Jag väger absolut ALLT jag äter. Jag använder Fatsecret och skriver upp all information av allt som jag äter, ALLT. Jag läser bak på förpackningen på allt för att dubbelkolla att vad som kommer upp på Fatsecret stämmer med vad jag äter. Jag har även testat byta matvåg för att vara säker på att det inte är något fel på vågen. Jag berättade allt det här för dom. Jag har varit så extremt jävla noggrann med absolut allt som jag har gjort och jag får knappt några resultat. Det här får mig att börja tappa motivationen att ens gå till gymmet. Jag behöver veta ifall något är fel eller inte så att jag inte sitter och slösar månader i gymmet utan något resultat alls, bara för att senare få reda på att det var något fel med mina värden, vilket var anledningen till att i princip ingenting hänt under all tid som jag hållt på.
SNÄLLA kan någon hjälpa mig och berätta var jag bör ta vägen för att kunna ta prov och se så allt stämmer som det ska? Jag bor i Uppsala.
Vårdcentralen är dock inte till för att vara ditt privata lab utan för att hjälpa sjuka människor. Sök dig privat om du vill kunna bestämma vilka tester de gör.
Om du inte räknar fel så är det troligtvis så att du tränar över din återhämtningskapacitet. Det stämmer även bra med din känsla av att inte bli starkare. Även om du har låga testosteronnivåer och är en genetisk low responder så blir du starkare med lagom träning. All vetenskap på området är dessutom baserat på normalfördelning. Bara för att 5 dagars PPL funkar bra för många behöver det inte göra det för dig. Det är rätt hög frekvens i längden dessutom. Särskilt om du kör hårda pass.
Jag rekommenderar att du kör en 3 dagars PPL eller helkropps 1 - 2 ggr/veckan, samt kör sparsamt med löpning och annat under någon månad. Kan du fortfarande inte lägga på vikt på stången kan det vara värt att kontakta ett privat lab.
