Citat:
Om du vill kan du ju ha din psykolog som personlig tränare en gång i veckan 
Du går dit och så pratar ni i 10 minuter och sen kör ni ett styrketräningspass på säg 30-45 min.
Lite ovanligt sätt kanske men om psykologen är okej med det lär du ju dig styrketräning på ett effektivt sätt som kanske sitter i resten av livet sen.
Vissa studier visar på att tung styrketräning är precis lika effektivt eller till och med mycket effektivare än antidepressiva.
Tänk dig själv att jaga ett lejon på savannen varje dag
Då får du ett adrenalinpåslag som heter duga.
Sen mår du nog extremt bra hela dagen
Så det är ett annat tips
Prova att jaga ett lejon varje dag eller var tredje dag kanske
Lycka till
Du går dit och så pratar ni i 10 minuter och sen kör ni ett styrketräningspass på säg 30-45 min.
Lite ovanligt sätt kanske men om psykologen är okej med det lär du ju dig styrketräning på ett effektivt sätt som kanske sitter i resten av livet sen.
Vissa studier visar på att tung styrketräning är precis lika effektivt eller till och med mycket effektivare än antidepressiva.
Tänk dig själv att jaga ett lejon på savannen varje dag
Då får du ett adrenalinpåslag som heter duga.
Sen mår du nog extremt bra hela dagen
Så det är ett annat tips
Prova att jaga ett lejon varje dag eller var tredje dag kanske
Lycka till
Varför för i helvete har man med 8 emojis för? Vart fan går gränsen med att det går över till trams av överanvändande av emojis? Ingen gräns? Nähe okej
nöjda?Åsikter om inlägg sprängfyllda med emojis? Själv tycker jag det ser larvigt ut och svårt att ta seriöst
__________________
Senast redigerad av Dregzy 2022-11-04 kl. 23:35.
Senast redigerad av Dregzy 2022-11-04 kl. 23:35.
