Vad är normalt att springa 3km på?

På vårt coopertest sprang vi bara 2.4km, jag lirade mycket fotboll då och sprang rätt mycket, klarade det på ca 7.50 min.

Men nu har jag legat på latsidan ett bra tag! Fick lägga av med fotbollen pga en ljumskskada förra året, men jag ska komma igång nu igen!

7 minuter och 45 sekunder. Där har du en tid att jobba på!

Mvg för sveriges 9: onde klassare är att springa 3km under 10 minuter, för att få godkänt ska man springa under 20 minuter. Vg har jag ingen aning om.

mvh

Kan det verkligen stämma? Ska vara en jävligt vältränad femtonåring som springer tre kilometer under tio minuter. För killar i den åldern betraktas allt över 2800 meter som 'Excellent' på Coopertestet (spring så långt du kan på 12 minuter) och för tjejer ligger gränsen för 'Excellent' på 2100 meter. Även om det är skilda gränser för killar och tjejer är jag mycket skeptisk till att 3 km på tio minuter krävs för att få högsta betyg.

När det begav sig för min del behövde man överhuvudtaget inte klara några särskilda prestationer för att få MVG. Jag fick det, och på den tiden sprang jag 3 km på 17, kanske.

Jahaja, blev lite intresserad att se vart man ligger nu.
Mätte ut exakt 3km i google earth och sprang lite, sitter här svettig nu
Tränar endast thaiboxning 3ggr/veckan, sprang 13:30min, rätt nöjd, springer aldrig, borde kanske börja, vore skoj att pressa ner tiden lite.

Coopertestet är väl 2 km, polisens intagningstest kräver 9 min för män, 9:30 för tjejer, verkar vara en viss förvirring på just Coopertestområdet, kanske någon som verkligen gjort det kan uttala sig?

Enl. Wikipedia (http://en.wikipedia.org/wiki/Cooper_test) är det som jag skrev; spring så långt du kan på 12 minuter. Sedan finns det säkert variation, vi sprang något som kallades för Coopertest på gymnasiet men det gick ut på att springa 3 km så fort som möjligt. Så jag misstänker att namnet används på fler olika typer av konditionstest.

11 minuter och 18 sekunder i grovt kupperad terräng med höjdskillnader på drygt 20 meter som bäst (för drygt två år sedan). Tänker pressa detta till 10 minuter och 30 sekunder inom några månader.

sprang genom en skog på ett träningsläger för tennis i östhammar för typ 10 år sen..jag sprang 3 km på 12 min cirka..helt ok tid..

Stämmer inte.

Var har du fått det ifrån?

Om det nu inte stämmer, är det inte bra om man motbevisar det med rätt information då? eller du tycker bara det är roligt att spamma lite?

Jag menade att det inte finns en central definition. På en skola jag jobbat på är MVG-gränsen 13.00 för pojkar och 15.00 för flickor, på en starkt kuperad bana, varje skola gör en egen bedömning.