Citat:
Ursprungligen postat av
kman1977
Hur är det idag?
Under kontroll.
Här ska du (ni andra) få ett tips avseende järn som jag upptäckte för ett tag sedan och kikade på/runt lite, en fullständigt ny information för mig och ämnet järnupptag. Rätt nivå är tydligen väsentligt för att få järnet på "rätt ställe".
Börjar man leta så finns ändå mängder av information i ämnet
En start nedan och
som alltid lita nu inte på mig utan bilda dig en egen uppfattning. Jag hittar tyvärr inte "rätt" artikel eller vad det var om koppar, där andemeningen var att för mycket oralt intag av järn kan ge oxidativ stress på celler men som kan åtgärdas/undvikas med koppar supplement, om man är låg på koppar.
Fakta om koppar (Cu)
https://www.ekoappen.se/fakta-om-koppar-cu
Copper: The Confounding Variable in Iron-Deficiency Anemia?
https://www.purelabvitamins.com/blog...r-and-iron.php
Kör numera koppar (nytt "tilltag"), och järn (sedan länge nu) en gång i veckan, dvs. inte perfekt men enkelt att hålla uppe nivåer. Så fungerar för mig enligt någon provtagning senaste åren, ingen sjukvårdsfan och mår bra så det får duga. Började med en i veckan efter en lite "svag repriskänsla", antagligen onödigt men har efter det mått bra..
Letade lite till, men hittar fortfarande inte rätt, men något "ditåt".
https://therootcauseprotocol.com/iro...ormerly-itp76/
Var kanske den här, för mycket järn "låst" i vävnaden och för lite koppar, något åt typ denna intervju, i vart fall rätt "gubbe".
https://player.fm/series/kate-dalley...-a-must-listen