Fråga om situps

Jag skulle vilja fråga en sak. Vill ha mindre mage och läste nyss om situps. En sa att om man gör 10 - 15 när man vaknar och sedan gör om det varannan timme så ser man en skillnad om ca två veckor. Kan det stämma??

En sak till, hur gör man en riktig situp? Ska man upp hela vähen till knäna eller bara halvägs??

Tacksam för svar.

Ett tips börja träna regelbundet istället för att vältra röven i golvet då och då!

Du bryter ner magmusklerna genom att träna de allt för ofta, men å andra sidan blir din mage mindre men musklerna försvinner!
Situps bör du helt undervika då dessa varken är den bästa magträningen samt även sliter på ryggen, tycker du bör praktisera chrunches som är den BÄSTA magövningen!

Crunches ??

Hur många ska man börja med och sedan öka med? Hur länge innan man ser resultat?

Om jag förstått det hela rätt så kan man inte punktbränna fett, följdaktligen så duger nån annan övning lika bra för fettförbränning.

Det har jag hört med men har också hört att för mindre mage är situps bra.

Kolla i forat Träning, kost & kosttillskott, där finns det folk som kan det här.

dock inte för mycket du måste villa och äta rätt för att kroppen ska kunna bygga up fina magrutor