Sluta röka efter flera år

För 3 år sen började jag röka gräs varje dag för att kunna hantera att min pappa plötsligt gått bort. Jag antog då att jag bearbetade sorgen och alla känslor på resans gång men förmodligen dämpades nog det mesta med det sköna gröna. Nu 3 kloka år senare så har jag bestämt mig för att sluta leva isolerat och osocialt, och jag har nu varit rökfri i en månad.

Märker mycket som händer i min hjärna nu som jag inte tidigare upplevt. Framförallt olika känslor, mycket oro och tankar. Jag är konstant orolig för att mina nära och kära ska dö, jag får upp bilder i huvudet hur jag ska mentalt orka gå igenom en sorg igen. Om någon inte svarar på samtal eller sms får jag ont i hjärtat och tror direkt att något har hänt. Jag är konstant orolig för att min pojkvän ska försvinna eller dö. Jag har separationsångest, hade säkert det innan men då kunde jag ju bara röka bort den känslan.

Jag hoppas iaf nu att jag kan bli mer stabil i hjärnan och lära mig hantera känslorna och att oron så småningom försvinner

Röker man dagligen under lång tid så tar det uppemot två månader innan känsloregistret börjar bete sig normalt. Bit ihop, du har klarat de första veckorna som är värst, nu blir det bara stabilare för var dag.

När man får barn eller ens föräldrar dör så blir man medveten om livets skörhet på ett sätt som aldrig riktigt försvinner, både med eller utan cannabis...

Hur lång tid tar det för dem som bara har rökt i 3år då?

Mitt tips som brutit 8 år dagligen:
Träna för välmående + hobbys och intressen, tex dataspel, som tar bort tankarna och fördriver tiden.

Var inte orolig! sluta med det! oro är inte bra för dig eller dom..

om du bara rökte bort den känslan så gör nånting annat för att få bort känslan.. visst inte mycke annat än droger gör att man får den där sköna kicken så man glömmer det dåliga men det gäller för dig att skifta fokus från att det här dåliga kommer hända... för det första så kommer det nog inte hända, du var med om nånting ovanligt nämligen en tidig död... endast 3200 personer dör varje år av förtidig död i åldrarna 45-64 av 10 miljoner människor... dessutom så kommer du även få uppleva detta igen men nycket senare i livet ... tar du mycke bra hand om nära och kära så skjuter du upp det förloppet ännu längre!

har mer å skriva om du fann nån hjälp av detta..tänk på anbat snälla.. hjälper i genting att sitta och tönka de mörkaste tankarna som finns....

Tack! Jag måste skifta fokus som du skriver, acceptera hur livet är. Jag vill bli en glad tjej som är peppad på livet. Men det är faktiskt väldigt stor skillnad på bara en månad. Nu cyklar jag varje dag vart jag än ska, typ till jobbet blir det totalt 1 timme cykel varje dag. Jag har börjat klättra och jag äter mycket bättre mat. Tidigare hade jag knappt aptit pga rökat. Livet kommer orda sig, nu ser jag mest fram emot att leva mitt liv utan ett cannabisberoende

Detta finner jag (allt är ju relativt) konstigt då jag aldrig upplevt Cannabis som ångestdämpande trots jag rökt till och från i 16 år.

För 10 år sedan när jag även rökte på dagarna så blev jag ganska passiv. Blev mest typ datorspel eller liknande. Nu för tiden röker jag nästan enbart för att sova. Finns ju inge skönare än att röka ner sig så totalt att man knappt kan ta sig till sängen och sen däcka av totalt.

Enda som har hänt när jag försökt sluta är att jag fått enorma svettningar på nätterna några dagar utan och svårare att somna.

denne person som avled vill nog inte (om du tror han är i himmelen) att du ska va orolig fòr sånt... om du inte tror så hade han ändå inte velat att du skulle slòsa bort din tid och andras på sån oro!

Beror väl på i vilket syfte man använt cannabis, för mig var det skönt att komma ut från hemmet där det mest var sorgset och all ångest upplevde jag försvann när jag rökte. Det var enda gången min hjärna inte gick på högvarv och sen som du säger så sover man ju som en gud när man rökt haha! Jag började röka i helt fel syfte, sen har jag bara levt i den där bubblan fram till nu. Hade liksom precis förlorat min förälder, alldeles för tidigt dessutom, ångesten var ganska brutal då. Vissa börjar dricka mkt alkohol i såna situationer, jag började röka massa gräs istället.

Jag var dagligrökare i fyra år, och ända sedan jag slutade för fem månader sedan ifrågasätter jag det beslutet, då ingenting någonsin blir bättre av nykterhet. Det är bara stela fittor och idioter som prompt hävdar att vara nykter är något slags lysande, skinande, heligt mål som belönar en.

Rök på. Det finns absolut ingen annan anledning än den ekonomiska att avstå.

Själv funderar jag på att plocka upp heroin igen, även om jag varit nykter från det i tre år. Det finns inte längre något att leva för i dekadensens högborg Sverige 2020. Fan ta verkligheten, fan ta det här landet, och fan ta livet.

Håller med om allt du skriver förutom "Rök på".
Om man klarar sig utan att ta substanser, eller att ha ett missbruk övh, så tycker jag att man absolut ska ta chansen.
Jag själv klarar det inte, men om någon annan gör det/har möjlighet till att göra det så tycker jag man ska stötta och pusha den människan.

Nu menar jag inte att röka en jolle här och där är något dåligt i sig, det är missbruket i sig som är dåligt.
Vad det än gäller.

Till TS, fortsätt med att leva en nyttigare livsstil. Det finns alltid möjlighet att gå tillbaka till rökat om det visar sig att du upplevde att livet var bättre med den. Men se till att du ger ett rökfritt liv en ärlig chans innan du bestämmer dig. Hoppas allt går bra för dig