Tycker jag blir effektivare på jobbet och mindre seg av whey protein ..

Istället för smörgåsar.
Brukar äta lite innan jag går hemifrån .. sen vid 9-tiden på jobbet .. oftast bara smörgåsar ..eller ngt kokt ägg .. Börjar bli seg som fan igen vid 10:30-tiden och tittar på klockan hela tiden om lunchrasten är snart ..
Den senaste veckan har jag bara ätit på morgonen , sen druckit whey-protein kl 9(27g protein),förut bara nån jävla lingongrova eller sirapslimpa.. Känner en betydlig skillnad .. inte trött .. inte hungrig .. inte ens seg och oduglig på eftermiddagen ens och ganska klar i huvet. Kan det verkligen göra så stor skillnad? Kan jag haft proteinbrist ? . Tränar också ett par gånger i veckan sen nån månad tillbaks.. om det också kan haft betydelse? Placebo?

vänta bara tills du prövar kallpressad fruktjuice!

Det beror nog inte på proteinet (såvida du inte åt extremt lite protein i snitt innan) utan snarare på sockret i brödet du åt. Och lite placebo kanske.

En frukost bestående av processat mjöl och tillsatt socker är som ett gift för kroppen. Så proteinpulver är betydligt bättre vilket du naturligtvis känner av.
Något som är bättre är om du äter en lagad frukost utan processad mat och som dessutom är full av näring, protein och fett.

Vill inte skrämma upp dig men att få en sådan dip är ett tecken på Diabetes typ 2. Kan mest vara vara värt att nämna då det idag är så vanligt med att man utvecklar diabetes typ 2 pga av att man äter för mycket tillsatt socker. Men du skriver varken ålder eller om du har några extrakilon. Gissar att du är ung och utan någon övervikt och då är det säkert ingen fara alls.

Det är inte nyttig mat men det är inget gift.

Det var bara en liknelse. Men bra anmärkning. Använde det i brist på annat.
Off topic:

Har man tex diabetes typ 2 kommer den negativa effekten omgående likt att man ätit något dåligt. Och ifall man börjar utveckla diabetes typ 2 så värkar det långsamt i kroppen.

Det är alltid dosen som avgör följderna av ett gift och eftersom sockerrelaterade sjukdomar är vanligt idag så väljer jag det ordet. Många får i sig betydligt mer socker än de tror då chansen är stor att de äter vanlig mat med tillsatt socker i. Livsmedelsbranschen älskar tillsatt socker för det säljer bättre.

Ok visst är det så. Angående just socker innehåller bröd ofta lite grann men skulle säga det är vanligt att det nästan inte är något socker i. Tror för övrigt att om man undviker produkter med uppenbart mycket socker i som kakor, godis osv så behöver man inte noja för att det är socker i bröd eller ketchup eller någon marinad som vissa gärna snackar om. Sen är inte vitt mjöl heller nyttigt.

Håller med.
Vissa verkar lägga ner mer tid på sina prylar än sin kropp. Är man där så kan man ju fråga sig vad man sysslar med...
Lägg en timme per dag om att läsa om kost och hälsa. Polletten kommer trilla ner med tiden hos alla.

Du håller med. Vad trevligt