Trappor Nedfor / Ger Det Nagot?

Som rubriken lyder, ger det nagot att springa nedfor trappor och i sa fall vilka muskler far sitt? Det ror sig om 32 vaningar och fyra (4) till fem (5) ganger per dag Mandag till Fredag.

Det är uruselt för kroppen, knäna och anklarna, att springa nedför trapporna och ger inte mycket.

Gå uppför istället, om du inte orkar mer.

Tror det mest är en belastning för dina knän. Men att springa uppför är bra träning. Så ta hissen ner och trappan upp om du måste välja.

Ja okay tack, visst orkar jag uppfor, fragan uppkom pa grund utav hisslogistiken vid stangning, i.e. alla skall aka hiss. Pa mornarna anlander jag forst sa inga problem, men att springa uppfor medfor ju en dusch.

Okay schysst, jag far losa duschproblemet.

Håller verkligen med, man måste gå nerför en trappa med balans för att skona knän. Dock så övar man ju upp sin balans.

Ja absolut!
Testa.
Om 6 månader har du lagt av. Så gav det något? Bara på kort sikt. Varför du lagt av vill jag att du upptäcker själv.

Satsa på något långsiktigt som du känner att du vill göra resten av livet.

Det ger absolut ingenting och det påfrestar endast knäna onödigt mycket. Gå upp, åk hiss ner.