Behöver bli pigg nu på direkten

Har ett viktigt möte idag som jag verkligen inte får missa. Läst hela kvällen om innehållet och sovit 1 timme! Nu känns det verkligen som att jag kommer somna. Druckit två redbull 500ml de hjälpte ej. drack kl 23 och kl 01

Jag håller verkligen på att somna! Ligger i soffan och jag behöver vara vaken och pigg. Mötet börjar 9 och har ca en timme bilväg dit.

Hittade en gammal påse gevalia och gamla kaffefilter. Brygger kaffet just nu och testar med det

Ätit två clementiner nu

Behöver alla idéer!!! Akut

Ta en kall dusch

Dra en 0.2 tjack som alla andra

Gör armhävningar, dra en lina, häll upp en hink isvatten och kör ner huvudet.

Kommer du att framföra fordonet själv? När du ska resa den där 1 timmes bilvägen, menar jag?

kall dusch
MYCKET MAT
mat ger energi så ät mer än bara frukterna..

För det första så ställ dig upp ur soffan, att ligga och ta det lugnt är det värsta du kan göra om du vill hålla dig vaken. Gör något aktivt, börja storstäda och lyssna på musik sen tar du en dusch innan du drar. Drick inte för mycket koffein då det kan leda till hög puls vilket blandat med trötthet kan ge alla möjliga jobbiga symptom.

Det här låter dumt men funkar..

Knyt nävarna och krymp ihop lite granna.
Precis som du laddar..
Sen ställer du dig upp snabbt, knyt nävarna allt vad du kan å spänn till dig å ropa JAAAAAAA!!!
Precis som du firar något
Funkat alltid..

Lite sent nu. Men testa nästa gång. Lovar det är ett knep du kommer ta med dig i framtiden

Gör det gärna precis när di vaknar.. Så tar det inte emot något mer sen.. Lite kul också å fira med en segerchest att man vaknar.. Komisk känsla

Överdosera inte koffein du kan bli kass av det. Blanda lagom mängd koffein med vatten, ta nån frukt med. Det är för kort inpå för att göra något "stort". Det är inga problem att fungera efter bara 1h sömn, en natt. Du klarar det. Sen kan du njuta av helg :-)

Träna! Så får du en drös med energi efteråt.

Hoppa och skutta (burpees rekommenderas)!

Hypea upp dig

Jag är lite sen på bollen, men att dra i sig sockerrik energidryck är inte så klokt om man vill piggna till.

Först kommer du stegra blodsockernivån dramatiskt. Då kommer kroppen reagera med att börja producera insulin för att bryta ner sockret. Det gör kroppen ofta lite extra, vilket till slut landar i att du får för lågt blodsocker, och känner dig trött.

Är du ute efter att få lite energikickar, så försök att byta ut den där dåliga vanan, med att istället dricka kaffe eller te. Koffein har ju en uppiggande effekt i lagom mängd.

Läsk och energidryck är dessutom en stor bov när det gäller övervikt bland både barn och vuxna.