Hur gå till väga för att få insomningstabletter

Fick Propavan utskrivet av min läkare pga. problem med att somna. Låg ofta och vred och vände på mig.

Fungerade fint för att slappna av och somna, däremot mådde jag skit hela dagen efter. Var dimmig och seg. Löste det genom att bearbeta det jag låg sömnlös och tänkte på istället!

Orkar inte läsa hela tråden så ber om ursäkt om någon redan nämnt det.

Att käka z-analoger mer än tillfälligt är dömt att misslyckas, men visst funkar de alldeles ypperligt.

Dock så finns det något som är ännu "bättre", varken beroendeframkallande eller narkotikaklassat.

Mirtazapin. Det är receptbelagt och en SDRI vill jag minnas, som skrivs ut för diverse bekymmer, dock vet jag inte hur vanligt det är mot sömnproblem men det funkar jävligt bra.
Du blir helt enkelt väldigt trött, och äter du de och går lägger dig i vettig tid är du inte seg på morgonen efter.

Det funkar, och har för mig att det i fass även står att de kan användas mot sömnproblem så ska inte vara omöjligt att få utskrivet även om läkare ofta blir kränkta när patienter har bättre kolla än vad de har.

Kör på det.

edit: jag brukar ta en halv av de ovala orange/rödaktiga tabletterna, finns skåra att bryta på.
Har för mig att de är 25 eller 50mg så hälften av det då, och äter man det mot depression m.m.
Doserna man får mot depression osv är oftast avsevärt högre , så stirra dig inte blind på bieffekter eller liknande då de ofta baseras på högre doser och kronisk användning i månader/år.

Ser att många dissar propavan helt. Enligt mig oförtjänt. Visst är det härligare med imovane.
Jag tog nästan alltid en halv propavan 2.5h innan jag önska somna. Fick nästan aldrig baksmälla dagen efter. aldrig zombiesympton.
Just nu tar jag enbart Zopiklon då propavan behövde jag planera när jag ska ta. alltså ca 10.5h innan jag måste gå upp för att åka till jobbet. De gånger jag tog senare vart jag såklart zombie. Imovane ka jsg ta mitt i nattrn om jag vill, de enda bieffekterna är metalsmak i munnen och lite ångest.

Har också en tråkig relation till sömn. Diverse z-analoger kommer du garanterat somna på men själv fick jag en sådan helvete "baksmälla" dagen efter. Helt dimmigt i skallen och ständiga kommentarer från omgivningen om man inte skulle gå hem och vila upp sig. Dessutom är det ingen hållbar lösning med tolerans och beroende.

Numera röker jag cannabis och/eller tar melatonin. Nödfall några pilsner på kvällen.

Rätt kul att du inte ser z-analoger som en hållbar lösning pga tolerans och beroende och i nästa andetag nämner alkohol och cannabis. Tumme upp på den logiken

Bättre att läsa eller lyssna på musik istället en timme innan sovdags. Blå ljus från skärmar gör att det blir svårare att sova. Inte heller bra att ha för mycket aktiviteter på kvällen, svårt för kroppen att varva ner.

Jag har melatonin på recept som jag tar en halv timme innan sovdags. Det fungerar bra.

Styrketränar, och tränar väldigt hårt när jag väl är på gymmet. Äter bra mat då jag kör kostschema. Har testat massage och det hjälpte faktiskt lite men inte tillräckligt.

Bra val! hehe. smart

Bra! och kör till du är någorlunda trött. Sedam in i dusch, bastu om det finns, så du blir lagom trött. varva ner med någon bra bok eller dumburk. sedan radioskugga.

Jajemen. Ögonen går i kors efter 20-30 minuter. Dagen efter kommer du inte ens ihåg att du somnat. Svårt att förklara, men för mig är det bästa investeringen någonsin.

Skicka PM så ska jag ge dig en bra hemsida du kan beställa på. 350:- för att sova bra ett helt år, så värt det.