Ryggskott? Eller vad kan det vara?

Skriver det här med enorm frustration då jag inte vet vad som har hänt. Uppskattar alla råd som jag kan få.

Låt mig berätta kortfattat. Hälsade på en vän för lite mindre två veckor sedan. Ganska trång lägenhet så jag fick sova på en obekväm soffa i 2 dagar. Drar till gymmet senare samma dag, känner inte av något någorlunda alls förutom att jag slarvade med uppvärmningen.

Kör sedan ett benpsass med ganska ok vikt och drar sedan hem. Inget känns fortfarande fel. Men dagen därpå jisses vaknar bara upp helt stel i ryggen. Har svårt att stiga upp ur sängen, ligga i sängen samt begränsad rörelse när jag vrider med åt olika håll.

Dag 2-3 var jag totalt stel och begränsad. De andra dagarna känner jag mig lite bättre. Upplever också att det gör mer ont när jag ligger än står.

Smärtan sitter även mer åt vänster sida. Och känner av det mycket mer när jag stiger upp på morgonen. Efter att det känts bättre i ett par dagar, vaknar jag upp idag och känner mig mer stel än de tidigare dagarna.

Har bestämt mig för att boka tid hos en kiropraktor nästa vecka. Men börjar bli fruktansvärt orolig då jag tränar en hel del och känns jobbigt nu när man inte kan göra de.

Skippa kiropraktorn och sök upp en sjukgymnast istället. Man ska hur som helst inte vila för att man har ont i ryggen. Menar inte att du ska gymma, men upp och gå och rör dig mycket.
Förövrigt tror jag att det är lumbago du har, vilket är helt ofarligt och löser sig själv för det mesta. Men som sagt, kolla med en sjukgymnast om det inte blir bättre.

Hur länge kan det sitta kvar isåfall? Har tränat konstant 1 ett år och är i bra form just nu. Blir orolig över att jag ska tappa i volym osv.

Tror också mer på sjukgymnast. Är det någon typ av ryggskott (vilket är en sorts kramp) så masserar de ut den under besöket och så mår du bättre direkt.

Jag hade gått till en erkänt duktig naprapat. ASAP. Ju snabbare du tar hjälp desto snabbare (och med färre besök) blir du bra. Under alla mina år med ryggproblem har jag bara träffat en enda sjukgymnast som kan manuell terapi ordentligt och han var specialiserad på OMT.

Hade samma problem på 70-talet. Tog in en uppläggställning i bostaden, framför TV:n. Lade upp en skivstång i precis rätt höjd. Kunde då med armarna greppa skivstången inställd på ca 160 cm och sitta ganska bra i en fåtölj. Ryggen kan då avlastas som man tycker känns bra, någon minut i taget.

Men kan en sjukgymnast säkerställa vad som är problemet. jag antar att det är träningsrelaterat. Det gör speciellt ont när jag ligger rakt, på mage samt sitter.

Har upplevt ganska precis samma sak som du, körde ett vanligt benpass inklusive marklyft, inga konstigheter under passet. När jag sedan skulle därifrån så smäller det till på höger sida i ländryggen helt utan förvarning, och efter det följde snudd på två månader med stelhet och smärta. Upplevde även det som du nämner, att det kunde kännas lite bättre någon dag för att sedan vara värre nästa dag.

Tyvärr lär väl inte sjukgymnasten kunna göra särskilt mycket, men skriv gärna om du får några råd eller någon bra förklaring på varför sånt här händer. Som nämnt tidigare i tråden så bör du röra på dig så mycket som är möjligt, och eventuellt massera om det känns bättre.

Var tog ryggskotten vägen egentligen?

När jag var barn på 80-talet hade varenda gubbe ryggskott hela tiden, nu hör man aldrig om någon som har det.

En duktig naprapat ska kunna fastställa det och rätta till det.

Kan kanske finnas ett samband med karensdagens införande? Var det något som behövde fixas hemma en vardag var det ofta så att en del passande nog drabbades av "ryggskott".

Är smärtan främst lokaliserad på nedre delen av vänster sida, mot rumpan? Det kan också vara överbelastning/skada på quadratus lumborum. Jag har överbelastat just vänster muskel två gånger i min "träningskarriär".