Smoothies? Blanda ner valfria frukter och lite vatten, alternativt mjölk eller annan mjölkprodukt. Blanda ner lite jordnötssmör och proteinpulver så får du också i dig kalorier och proteiner. Klart.
Annars kan du ju nog också äta fast föda också trots att du dragit ut en tand, se bara till att hålla det rent efteråt.
Smoothies? Blanda ner valfria frukter och lite vatten, alternativt mjölk eller annan mjölkprodukt. Blanda ner lite jordnötssmör och proteinpulver så får du också i dig kalorier och proteiner. Klart.
Annars kan du ju nog också äta fast föda också trots att du dragit ut en tand, se bara till att hålla det rent efteråt.
Man kan mosa banan och sen bara skyffla in det i munnen och svälja utan att tugga. Banan är mer mättande än vad man kan tro.
5 mosade bananer, en mugg kaffe och en ljudbok så hungern ett minne blott.
Köp en kebabtallrik, plös ner i mixern tillsammans med en 7,2:a, spetsa med en kvarting explorer. Svep sedan smeten. Inom loppet av en tio minuter lär du vara både mätt, belåten och plakat.
Köp en flottig pizza på pizzerian,ät försiktigt och långsamt. Det ska räcka. Vill du ha den mjukare kan du låta den svalna och sedan micra den, då blir den väldigt mjuk. Sönderkokt pasta med någon pastasås fungerar också bra.
Det finns ingen anledning att köra helt flytande föda i mer än några timmar efteråt.
Här kommer tips på saker som faktiskt är gott och inte som många oseriösa tips ovan:
Jordnötssmör
Havregryn
Yoghurt/kvarg/osv...
Bär av olika slag
Avokado
Proteinpulver
Kakao
Nötter (får nog ha en bra mixer här dock)
Frukt
Notera att samtliga tips går att kombinera för bra resultat, då alla saker passar bra ihop.
Flashback finansieras genom donationer från våra medlemmar och besökare. Det är med hjälp av dig vi kan fortsätta erbjuda en fri samhällsdebatt. Tack för ditt stöd!