Hur får jag dessa snygga armar? (bilder)

Hur får jag dessa definierade armar? De ser så jävla mäktiga ut.

http://media-assets-05.thedrum.com/c...--2x1--940.jpg

http://workoutscheduleking.com/wp-co...05/dwight1.jpg

http://www.o2lsports.com/blueprius/w...Bron-James.jpg

Är det för att dom är så långa? Är själv 1.95 så har goda förutsättningar då...

Först och främst, vad exakt är det som är snyggt?

Hammer Curls

Bilderna du länkar är på personer som tränar exakt varje dag. Dom har en extremt tajt diet. Detta gör dom för att uppnå sina mål. Sportsliga mål. Springa fort, dunka en boll osv.

Du kommer inte att behöva träna varje dag och inte heller hålla deras extremt tajta diet. Men du kommer att behöva träna mycket och du kommer ändå att behöva hålla en tajt diet. Har du mycket tid över och ser ut som en normal person så kan du lösa något liknande på ca 8 - 12 månader. Har du inte lika mycket tid över men ändå vill göra det seriöst och hålla ut så räkna med 2 år.

Jag rekommenderar att du börjar med att kolla på den här hemsidan. Han lyckas jävligt bra med att nå resultat med människor. Jobbet han gjorde med Alicia Vikander är riktigt bra.
https://www.magnusmethod.com/

Artikel om Alicias väg till superkroppen:
https://eu.usatoday.com/story/life/e...ne/1085704001/


Skit i vad som är snyggt och fokusera på att ts vill ha armar som på bilderna. Utgå från det så slipper vi någon jävla metadebatt som slutar med att det är insidan som räknas.

Bilderna du länkade till är alla mörkhyade vilket gör att musklernas definition framträder mer. Det är anledningen till att bodybuilders spraytanar sig så mörka det bara går under tävling. Du ser att dom är svettiga på bilderna också, på bodybuildingscener oljar man in deltagarna. Allt för att få fram definierade muskler.

Låg fettprocent bidrar också samt träning (noshit).

Har TS testat att arbeta med kroppen?
Åk till en bondgård och be om att få plocka upp alla stenar på åkern. Gräv lite hål också.
Gör så varje dag i några månader så ska du se att dina armar kommer se dubbelt så stora ut som negrernas armar.

+1
Det gör mycket att vara brun. Eller nästan svart!

Man får bygga så stora muskler som de på bilderna har och vara lika smala. Förstår inte hur man inte kunde räkna ut detta. :P

Okej, sålänge ts inte är en svart man kommer han aldrig att få sådana armar. Är väl ganska rimligt att vilja veta vad ts tycker är snyggt om man ska ge råd på hur man kan få det?

Majoriteten av basketspelare är mörka. Och sprinters. Men tro mig när jag säger att vita män kan ha minst lika snygga armar.

Stephen Curry tex. Bäst just nu typ. Johan Wissman - SVENSK

Normaltrimmar med relativt låg BF, inte speciellt svårt att uppnå. Däremot så hade han på bilderna rätt så fina axlar, vilket ger en bra helhet. Så receptet är inte så svårt egentligen; kyckling+ris, träna armar och axlar.

Jamen vad är det som gör det till snygga armar? Att de är långa?

Säger inte att detta knep ger dig enorma armar men hjälper dig på vägen iaf - försök få med så mycket armrörelse som möjligt 24/7 i princip framförallt när du går. Hyfsat axelbrett (inte överdrivet dock), axlarna bak och sen ner, och sving i handlederna och ha rak hållning. Gå inte framåtlutad med axlarna som magneter mot varandra med andra ord.