Har han rätt ang bänkpress?

Har denna herre rätt ang bänkpress? när jag testade så har han ju rätt att man trycker utåt iställe för innåt så att musklerna blir spänna. Vilket inte sker av bänkpress. Nu kan man ju hålla i stången som man vill när man kör. Men dom flesta kör ju ett brett grepp vilket inte få samma effekt som i cablecross eller liggade i en bänk med hantlar. Kom ihåg skjut inte budbärare

https://www.youtube.com/watch?v=9Sr8VRNdDuE

Beror på vilka mål man har med träningen. Man behöver inte träna bänkpress om man inte vill det. Men vill man bli bra på det så måste man träna det. Ens träning ska alltid byggas efter vilka mål man har.

Absolut, men många säger att bänk är bästa övningen för bröst och volym

frågan ställdes förra veckan. samma länk

Återigen, det beror på vilka mål du har. När det gäller bänkpress så kan du även träna det på många olika sätt. Allt handlar om vilka mål man har. Volym kan man bygga med andra övningar också. Skulle bänkpress verkligen vara det enda alternativet så skulle alla byggare enbart träna det för sin bröstträning.

Shit, buff farfar! Haha!

Tekniken är viktig..Finns massa andra övningar för att träna bröst...bänkprezz är bara om man verkligen vet vad man håller på med, för det kan gå fel snabbt..och då kan man inte gymma alls istället.

Samma fråga igen? Det får bli samma svar igen, bänkpress är ingen isolationsövning utan en helkroppsövning med fokus på överkroppen. Att klaga på bänkpress för att den inte isolerar bröstet är därför helt hjärndött.