Mår dåligt av oljud.

Jag kunde inte beskriva det bättre själv

Jag använder öronproppar då jag inte kan sova med stora kåpor, dessutom är det ljudet jag har svårt med oftast en frekvens som inte dämpas i kåpor pga att det ska underlätta att höra tal på tex arbetet.

Jag hade skitsvårt med proppar i början men jag insåg att jag stoppar in dom för dåligt och ju närmare dom sitter trumhinnan desto mindre ljud från en själv som tex andning (vid en halvtäppt näsa; orkan i huvudet

Även en gammal propp har stor betydelse.

Det jag har fått fram ang störande ljud är misofoni, dvs att ett speciellt ljud, i mitt fall så kallade onödigt ljud som klick med pennan utan anledning, skapar en fysisk stressreaktion och ilska som inte är så lätt att ignorera, det sker automatiskt.
Inte att förväxla med rädsla för ljud eller att ljudet är skadligt högt, i mitt fall är det värre med lågt ljud än högt och som inte kan påverkas av olika anledningar men som dock är ett ljud som inte bör finnas.

Hyperakusti och Misophonia där det saknas fysisk skada, det är psykiskt.
Hänger ihop med stress och ångest och lågt serotonin, enligt forskning.

https://sv.m.wikipedia.org/wiki/Hyperakusi

Jag ringde på grannen och frågade vad som händer i lgh som väsnas så förbannat, det verkar som det blir lättare för mig att filtrera ljudet när jag har en bild av orsaken.
Vidare bad jag om tystnad från barnens lekar med hopp i golvet efter en viss tid och nu brukar jag skicka ett meddelande till grannen om jag blir störd och det var inget problem.

Prata med grannen först, så det går rätt väg och inte skapar sura miner när du skickat störningsjouren

Lgh och detta fenomen som beskrivs är verkligen inte någon bra kombination. Jag rekommenderar att du köper hus om det går.

Ang diagnos kan du ta detta med den allmänna vården, och istället för att utgå från autism och psykiatrin så går du via audionom för att få ordning på detta istället. Det ingår förmodligen i autism men det är ju dom symtom som ger problem som man vill ha bort, det övriga stör ju inte så... Jag har en tid till audionom för kontroll, det tog 10 minuter jämfört psykiatrin och 5 år utan hjälp på något vis med detta.

Testa dessa: https://www.indiegogo.com/projects/knops-the-volume-button-for-your-ears-music-design?utm_source=website&utm_campaign=button_pled ge#/

Alternativt några hörlurar med aktiv brusreducering, typ Bose (dom funkar riktigt bra, men går inte sova med).

Oj, då är vi två om det! Jag hör ju också mitt blodomlopp om jag tar på mig öronproppar. Utom om det är en hög musik eller ljudet från typ en gräsklippare eller någon annan maskin, som jag vill stänga ut. För då blir blodomloppet överröstat av det starka ljudet utanför kroppen.

När jag var barn så brukade jag roa mig med att ofta stoppa fingrarna i öronen, eftersom det då uppstår ett ganska hypnotiskt ljud som enklast kan jämföras med vad man hör om man står ensam mitt ute på en liten ö mitt i natten och det är helt vindstilla, och en stor passagerarfärja tuffar förbi någon mil därifrån.

Ok så jag har hittat en overkill strategi. Använder återanvändbara öronproppar tillsammans med hörlurar med musik på. Kan inte ens höra mig själv.