Nej, det behövdes inte, men naturligtvis ökar det på det och behövs av andra skäl osv. Men det är så extremt lågt kaloriunderskott att man går ner ändå.
Sluta drick öl, käka vad du vill men mindre än du är van vid och promenera mycket. Sen är det säkert trams att du inte kan träna. In i gymmet och lyft tungt! Muskelbygge käkar fett
Om du vill sänka budgeten men öka tidsåtgången så kan du köra intermittent fasta trots ditt nattarbete.
16mat fria timmar per dygn, 8 ät timmar. https://m.youtube.com/watch?v=lwCRjwDs1Ek
Tror inte på dieter, ät mindre portioner men nyttigt såklart skippa pizza o burgare o annan skräpmat säger sig självt, rör på dig 3 ggr i veckan också räcker med 30 min så ska du se på satan att det händer grejer.
Relativt enkelt, varför har du bråttom dock? Du har väl inte haft bråttom att skaffa dig ölmagen, så varför har du bråttom att bli av med den?
Ganska logiskt och enkelt. Byt matvanor och rör på dig lite extra varje dag.
Du behöver inte bli av med magen snabbt. Mycket bättre att du väljer en långvarig kost med motion om du vill förbli ölmage-fri och ett friskare liv.
Chansen är att om du blir av med ölmagen snabbt så kommer du återvända till dåliga vanor igen.
Flashback finansieras genom donationer från våra medlemmar och besökare. Det är med hjälp av dig vi kan fortsätta erbjuda en fri samhällsdebatt. Tack för ditt stöd!
