Kan man leva på 500:- /mån (MAT)

Linssoppa är ju både billigt och nyttigt, dessutom går den att variera i all oändlighet.

Jag spelade bort nästan hela CSN på mitt första kasino besök. Kände mig som en torsk och skämdes för mycket för att berätta för andra. Klarade mig på 250 KR resten av månaden. Det bästa som har hänt mig. Utvecklades till en semi macgyver geni som vända varje krona flera gånger för att mäta magen men även att det ska smaka någorlunda eftersom min tjej och vänner ofta var på besök.

Jag förstår vad du menar när det gäller färdiga köttbullar etc, men det var ju inte det jag anmärkte på. Personen nämnde bland annat Garants havregryn, och Garant är ett lågprismärke. I stort sett alla märken är detsamma när det gäller havregryn, det innehåller bara havregryn och de har blivit ångpreparerade och valsade. Med undantag för de fiberberikade havregrynen. Så vad skulle det vara för skillnad på Garant och något annat märke? Det var liksom det jag funderade på, och undrade om detsamma skulle gälla exempelvis frysta grönsaker. Jag syftade aldrig på helfabrikat/halvfabrikat och liknande (som köttbullar och ketchup, som nämndes i det inlägget).

Sedan behöver pasta inte vara vara skitmat (som du kallar det). Det är oftast billigt, och kan vara bra. Problemet är oftast portionsstorleken och tillbehören. Dessutom finns det olika sorters pasta, även om fullkornspasta och bönpasta är det som brukar rekommenderas av olika anledningar. Så om man gillar pasta så kan man alltid ta en mindre mängd, och sedan dryga ut det genom att exempelvis dryga ut det med billiga rotfrukter och grönsaker (gärna sådant som är i säsong just nu, eller billiga frysta grönsaker).

Köp Vitaepro

Tycker överlag det är en dålig ide att försöka leva på mat för 500 kr i månaden, men om man ändå prompt måste skulle jag tippa att det största problemet är att tillgodogöra sig tillräckligt med näring. Vad anbelangar smak, tja, beggars can't be choosers. Man får leka att man är irländare på 1800-talet för att pigga upp stämning kring matbordet!

Klart det går jag har själv ätit för under 1000kr i månaden.

Bra saker att äta:

* Ris
* Billig olja
* Frysta ärtor
* Bönor och linser
* Havregryn
* Ägg
* Potatis
* Lök
* Morötter
* Vitkål
* Mjölk
* En spann med jordnötssmör eller en stor påse med billiga jordnötter

Allt är skitbilligt. Till frukost äter du havregrynsgröt och ett kokt ägg. Lunch och middag kan t.ex. vara stekt ris med ägg, morötter, lök, vitkål och ärtor. Med lite kryddor smakar det utmärkt.

Ungefärligt kostnad per dag.

Frukost: 1ägg - 2,50kr
Lunch: Gröt - 2kr
Middag: 2ägg med potatis - 7kr
Frukt/Grönsak/Rotfrukt - 5kr

Under 20kr per dag.

Med ett bra svampställe fyller man frysen med kantareller på en helgs arbete. Detsamma gäller lingon/blåbär med vilka man gör egen sylt. Lägg där till några sköna spinnare så går det att dra in abborre/gös relativt lätt. Givet att kryddor och smör finns till hands så kan man leva i princip gratis ett par månader om året undantaget havregryn och potatis, men vem fan pallar det?

Jag orkar som mest kolla erbjudanden i butiken jag är i, inneha ICA-kort och veckohandla. Skulle tippa på att de knepen minst halverar kostnaden och äter ändå varierat. Skulle säkert kunna halvera igen om man scoutade erbjudanden dagligen men det känns overkill.

Nyttjar man naturen så går det lätt att leva för under 500/månad under sommaren, kanske tom under 100 kr då allt som behövs är några kilo potatis, smör, salt, peppar, havregryn för gröt+sylt och stekt potatis+fisk. Frukt kan man ju palla av nån ilsken villaägare, lackar de ur så släng en sten på volvon och skrik åt hunden lol.

Många här verkar vara lite svagbegåvade för era resonemang misslyckas helt med frågeställningen, att leva för 500 kr per månad. T.ex. hur nyttigt potatis än må vara ska man trycka i sig ungefär 2,6 kg per dag för att nå upp till 2000 kcal till en kostnad av ungefär 30 kr (potatis kostar just nu på ica maxi 11,9 kr/kg). 30*30=900 alltså missas budgeten med ungefär 50 %. Hälften av er som lagt er i diskussionen har bara slängt ur er massa livsmedel som ni påstår är billiga men ni tycks ha noll koll på näringsvärde och kostnad per kalori.

Potatis är inte speciellt billigt och inte heller ägg. Potatis ger dig ca 64 kcal per krona och ägg 43, priser tagna från ica maxi hemsida. Alla som föreslår linser och bönor får gärna berätta för mig vart och var ni köper dem till vilket pris, ica maxi tycks inte vara rätt ställe om man ska få dem billigt. Det som däremot är billigt är t.ex. pasta och havregryn där snackar vi 390 kalorier per krona respektive 340 kalorier per krona. Det finns naturligtvis plats för att äta en del potatis, ägg, bönor och linser men man kan inte basera sitt kaloriintag på dessa livsmedel om inte någon handlar till väldigt avvikande priser.

Som svar på frågeställningen, det går absolut att leva på 500 kr per månad. Jag gjorde en liten kalkyl där jag utgick från att er person behöver 2000 kcal per dag och försökt lägga in lite varierade livsmedel.

Kcal per 100 g Pris per 100 g Mängd i 100 g
Potatis 76 11.9 2
Ägg 155 36.3 1.5
Mjölk 3% 60 9.9 3
Vita bönor tomatsås 90 11.67 1
I Pasta 350 8.9 3
I Havregryn 350 10.33 2
Total per dag 16.7
Total per månad 501

Inge gourmet måltid men en viss variation av livsmedel, naturligtvis bör antagligen menyn/livsmedelsvalen modifieras för att inte bristsjukdomar ska uppstå på sikt. Men kalkylen visar att det är fullt möjligt att leva för 500 kr per månad.

Med hopp om att personer kan besvara frågeställningar och sluta dra saker ur röven
Eko Krigaren

Det går fint, om du kör LCHF, handla på Willy's eller motsvarande:


Köp en 5 L dunk rapsolja: 82 kr
2.2 kg köttfärs: 61 Kr
2 x 24 pack ägg: 90 kr
1 Kg hushållsost: 79 kr
4 Kg krossade tomater i burk: 47 kr
Salt 125g: 5 kr
Diverse kryddor: 80 kr.
Multivitamintabletter för en månad:43 kr

Och byt ut löpande till annat billigt för variation

Måste gå, jag äter bara snabbmat (typ färdiga frysta rätter) vilket går på runt 3000 kr/mån. Att äta mycket potatis och rotfrukter och annan nyttig skit måste ju vara bra mycket billigare.

Har ingen aning om HUR man exakt skulle klara sig på 500, men jag förväntar mig att det ska gå då snabbmat måste iallafall vara minst 3 gånger så dyrt jämnför med om jag lagat samma rätter själv.

600-700 kr är nog möjligt periodvis baserat på en mans behov. 800 kr nedan. Med el och kryddor blir det väll 1000 kr.

Krav: du inte är kroppsbyggare bortser från kryddor fett och el så visst. Erbjudande också krav.

Tex följande:
Apelsin 10 kr kg. 1 per dag. Månad 60 kr
Banan. 15 kr kg 1 per dag. Månad 75 kr.
Havregryn 10 kr kg. Månad 100 kr
Ägg 1 kr styck. Månad 30 kr
Sesamfrö för lite näring. Månad 30 kr.
Skippar alla former av mjölk.

Olika grytor av detta nedan.
Potatis lösvikt 6 kr kg.
Morot lösvikt 6 kr kg
Lök. 6 kr kg
Ris. 15 kr kg
Grytkött. 40 kr kg.
Kyckling file. 50 kr kg

Lunch och middag

Gryta : 300 gr potatis , morot 200 gr , lök 200 gr
Kött, 150 gr, ris 300 gr. Totalt. 15 kr / dag
Månad 450 kr