Citat:
Det roliga är att Rask tar upp att han inte kan träna, för han måste vara full för att klara av det, och det är ohälsosamt att gå och träna full. Härligt passivt aggressivt försök till idiotförklaring av Chrippa han slänger in där.
Han "har försökt" säger han, men det har inte fungerat.
Saken är att tränar man rätt och håller igång så kommer man märka att de mentala hindren man har i sitt huvud sakta man säkert börjar släppa. Det är ingen biff därinne som bryr sig om din närvaro där, de har liksom också börjat någonstans.
Men det går inte på en dag. Det räcker inte att bara gå dit två gånger i månaden, gå på bandet och svinga några hantlar för att få de positiva effekterna.
Man går dit ett par gånger i veckan, tar ut sig, får bättre aptit, känner att man är slut och kan sova, fysisk trötthet hjälper en liksom med att sluta tänka på ens mentala hinder. Det är lite traggligt i början, men sedan har man gjort det en månad, och ser att fan jag har fått lite större muskler. Det ökar självförtroendet, att man ser att man gjort något som var kämpigt och att det gav lite resultat.
Vips har du skapat dig en rutin på det, och du kommer gå dit med glädje i fortsättningen. Men det krävs att man inte ger upp efter en vecka för att det är skönare att stanna hemma och scrolla ändlöst på Instagram.
ALLT HANDLAR OM ATT TA DIG UR DIN EGNA COMFORT-ZONE. Det är ditt absolut största problem, Rask.
En av dina vanligaste repliker är att du inte kan. Vad vet du om det om du inte ens har försökt?
Chrippa hade kunnat vara Rasks vän, om Rask istället för att i brist på ödmjukhet slå ifrån sig alla goda råd han får från omgivningen hade tagit det till sig. Sagt till Chrippa, intressant det där med träning, kan jag få några råd hur jag ska börja? Då hade Chrippa kunnat hjälpa honom, kanske till och med bjudit över honom till hans gym och kört ett pass och lagt upp ett schema åt honom.
Det handlar liksom inte om att Rask inte ska genomföra utredningar för eventuella diagnoser. Det finns inget motsatsförhållande mellan träning och rutiner och att få en diagnos. Det handlar om att själv ta steg för att förbättra sitt mående, inte bara förlita sig på läkares utlåtanden och tro att det är den enda vägen till att lösa dina problem.
DU ÄR INTE UNIK RASK. Det finns miljontals och åter miljontals människor som har psykiska problem på den här planeten, och det finns saker som bevisligen fungerar för att förbättra sin situation SOM ÄVEN KOMMER ATT FUNGERA PÅ DIG. Men då får du släppa ditt jävla ältande om att "du inte kan", för du kan. Allt sitter i ditt huvud och ju snabbare du gör dig av med dina bortförklaringar desto snabbare kommer det gå för dig att tillfriskna.
3 år har du gått och gnällt om din psykiska ohälsa, tillslut tar sympatin slut. Du kan inte köra med det för evigt, du måste handla också. De enda du skadar med din inställning är dig själv och din familj.
