Insomningsbesvär..

Möjligt att det kan vara Cymbaltan som försvårar insomningen för dig.

Jag har liknande problem som dig: depression sedan mitten av tonåren (är idag 30 år) med sömnsvårigheter som ett av de största problemen. Har också testat en mängd olika antidepressiva och sömnmediciner mot mina problem, bl.a. de flesta av dem du räknar upp. Nu tar jag endast Valdoxan (50 mg) på kvällen, tycker det är den sömnmedicin som har fungerat bäst hittills (iaf om man ser till att den inte ger så mycket biverkningar). Har du testat den?

Jag har viss tolerans. Utan går det betydligt sämre.

.. och jag antar att dosökning inte är aktuellt, varken för dig eller för din läkare?

Jag får ta upp till 20 mg stilnoct och 15 mg imovane. Men det är inget jag ska ta dagligen.

Det tror jag med. Men det är den som funkar absolut bäst för mig. Har provat säkert tio ändrat med icke adekvat resultat.

Jag ska höra med min läkare om valdoxan. Hört flera som det fungerat bra för med den.

Ja, okej. Då ligger du redan på en ganska "hög" dos.

Då får jag återigen rekommendera spikmatta. Finns att köpa i hälsokostbutiker för en inte alltför stor summa. Guidad muskelavslappning är ett annat förslag. Du fokuserar på en muskel i taget, spänner den och slappnar av. Du går igenom hela kroppen och slipper det ständiga malandet av tankar i huvudet och fokuserar istället på något konkret. Dessutom lär du kroppen att känna av skillnaden mellan spända och avslappnade muskler.

.. och tar du någon av dina "stimulerande" mediciner, så gör det på morgonen.