unnar ni er mycket sötsaker?

Tweek och Pändy finns ju. Inte helt sockerfritt men typ 1 g socker per 100 g. Lightläsk är sockerfritt.

Enligt boken jag har så tror man sötningsmedel kan trigga kroppen genom att kroppen förväntar sig något sött. Forskningen rekommenderar därför inte sötningsmedel då många har gått upp i vikt i studier på sötningsmedel.

Tvärtom. Bara kött typ. Inget socker. Du riskerar att bli blind så du behöver inte dö. Amputation av fötter är vanligt och att tappa synen.

Är det godis man tuggar på?

Om socker är så farligt varför finns det då i maten? Finns även socker i frukt.

Ja om du ska cherry picka studier kan du säkert skaka fram något, men sammantaget har man inte sett att sötningsmedel leder till viktuppgång. Det finns studier på att om man ersätter socker med sötningsmedel så leder det till viktnedgång (rätt givet).

Du kanske tänker på att det finns studier som visar koppling mellan hög konsumtion av sötningsmedel och högre vikt, men där verkar sambanden vara att hög konsumtion av sötningsmedel också haft samband med hög konsumtion av processad mat. Ett pseudosamband kan ju också ses genom att det ofta är personer som har problem med vikten som väljer sötningsmedel.

Japp. Samt sväljer.

Man tillsätter socker i maten för att det ska bli godare och även för att det skapar ett beroende så att kunden vill köpa maten igen.
Det finns socker i frukt. Det är inga människor som levt på frukt utan vi har utvecklats på planeten i miljoner år och varit jägare. På Keto eller lchf äter kan inte speciellt mycket socker. Matbutiker och jordbruket är väldigt nytt. Några tusen år. Våra kroppar har inte anpassat sig. Därför försvinner din diabetes om du går över till keto. Din kropp behöver inte insulinet lika mycket och du slipper sjukdomarna som annars kommer.

Jag läste inte källorna i boken. Den ska inte bygga på cherry picking men den är inte ny utan är från 2012: Matrevolutionen : ät dig frisk med riktig mat. Så kanske har man idag kommit på mer i ämnet än när den skrevs.

Men givet är det ju bara i en kontrollerad miljö. Så givet är det ju inte om man inte blir nöjd och måste äta mer av något.

Men vad meta studierna säger är det intressanta och vad säger de i frågan eller är forskningen inte där än ?

Konceptet med "man måste ju få unna sig" som ursäkt till att var tionde minut minut trycka i sig sötsaker ligger nog bakom mycket av den fysiska ohälsan idag. Frossande i godis och sötsaker med unnande som ursäkt. Det är ju inte dålig karaktär. Man måste ju få unna sig......

Väldigt sant. Att leva är att äta nyttigt. Tänk att må bra 24 timmar om dygnet istället för under de korta tiderna man äter.

Jag äter inga sötsaker.

Hur mår man bra när man inte äter något?

Har du något bra svar?

Mvh icke anorektiker/bulimiker.