Axelont efter gymmet. (överbelastning?)

Hej! Igår körde jag ett axelpass och efter passet började jag få ont i vänstra axeln. Känns som om axelleden som gör ont. (inte muskler). Det inte ingen grov smärta men den känns bara när jag rör axeln. Annars så känner jag ingenting. Hört att det är vanligt när man kör bröst eller axelpass. Kommer skadan sitta permanent? Är det allvarigt med såna skador? Hur länge ska jag vila och när får jag träna igen? Är riktigt nojjig eftersom jag vill verkligen träna!

Det händer ibland, inget att nojja över så länge det inte stör dig riktigt ordentligt, bör lägga sig om ett par dagar, givetvis tränar man inte ifall det gör ont eller att man känner något är fel, bara onödigt att ta risker.

Lägger det inte sig om en vecka eller två då kan du börja oroa dig