Jordan Peterson har ett self-authoring program som jag tror skulle vara bra för dig markus. Du tycker säkert inte om honom politiskt, men skit i det.
Handlar egentligen om att man sätter sig ner och skriver om hur livet skulle se ut om 5 år. Ur två scenarion.
Dels (1) bästa scenariot men även (2) sämsta scenariot.
Att gå till en psykolog verkar inte ge något, då du måste vara mottaglig och AGERA när du får feedback. Detta är det största återkommande problemet, din passivitet. När folk föreslår att du ska dricka sprit, då blir det plötsligt: "jag äter inte pizza" "jag dricker inte cola" "jag gillar inte chips" etc. etc.
Istället borde du "ah fan, nu ska jag bli full. Det ska bli roligt och spännannde! Gillar varken cola eller chips och pizza, så istället köper jag hem en påse lösgodis. Frossa på! Har en strikt träningsdiet (?) men en kväll med överintag av kalorier kommer inte ha någon effekt på mig".
Jag tror rädsla kan vara en bra motivator och ditt största problemt är som sagt att du är för passivt och är utmärkt att hitta på ursäkter för att slippa göra saker.
I värsta fallet kommer du om 5 år vara ensam, aldrig kysst en tjej, aldrig varit full, etc. Dvs mer eller mindre befinna sig i samma situation som idag. Enda sättet att ta dig ur situationen är förändring, små saker som jag skrev tidigare.
Skriv ner lite saker som du skulle hata med dig själv om 5 år och varför. Kom också upp med potentiella saker som du skulle kunna förändra eller förbättra för att inte hamna där om 5 år.
https://www.youtube.com/channel/UC2i...A3YWfDg/videos
Kolla in denna killens vloggar markus. Han går från att vara en fet slob till att faktiskt vara en positiv människa som jobbar aktivt med att förbättra sig själv. Extremt ärlig och öppen (precis som dig) och han är inte heller speciellt duktig med damerna.
Som sagt, kolla på hans vloggar utan att tjata om politik.
Handlar egentligen om att man sätter sig ner och skriver om hur livet skulle se ut om 5 år. Ur två scenarion.
Dels (1) bästa scenariot men även (2) sämsta scenariot.
Att gå till en psykolog verkar inte ge något, då du måste vara mottaglig och AGERA när du får feedback. Detta är det största återkommande problemet, din passivitet. När folk föreslår att du ska dricka sprit, då blir det plötsligt: "jag äter inte pizza" "jag dricker inte cola" "jag gillar inte chips" etc. etc.
Istället borde du "ah fan, nu ska jag bli full. Det ska bli roligt och spännannde! Gillar varken cola eller chips och pizza, så istället köper jag hem en påse lösgodis. Frossa på! Har en strikt träningsdiet (?) men en kväll med överintag av kalorier kommer inte ha någon effekt på mig".
Jag tror rädsla kan vara en bra motivator och ditt största problemt är som sagt att du är för passivt och är utmärkt att hitta på ursäkter för att slippa göra saker.
I värsta fallet kommer du om 5 år vara ensam, aldrig kysst en tjej, aldrig varit full, etc. Dvs mer eller mindre befinna sig i samma situation som idag. Enda sättet att ta dig ur situationen är förändring, små saker som jag skrev tidigare.
Skriv ner lite saker som du skulle hata med dig själv om 5 år och varför. Kom också upp med potentiella saker som du skulle kunna förändra eller förbättra för att inte hamna där om 5 år.
https://www.youtube.com/channel/UC2i...A3YWfDg/videos
Kolla in denna killens vloggar markus. Han går från att vara en fet slob till att faktiskt vara en positiv människa som jobbar aktivt med att förbättra sig själv. Extremt ärlig och öppen (precis som dig) och han är inte heller speciellt duktig med damerna.
Som sagt, kolla på hans vloggar utan att tjata om politik.