Anpassar sig kroppen?

Jag har inte kunnat träna särskilt mycket under 5 veckor p.g.a skada och hade nu tänkt börja dra igång på riktigt. Jag hade jäklit bra kondition innan och tränade regelbundet fotboll 4ggr/veckan. Jag har hållit igång lite grann med att cykla men det är lite annorlunda än att spela fotboll... Nu hade jag tänkt börja träna ganska hårt (fotboll 4ggr/veckan) och det kommer säkert bli jobbigt, men kroppen anpassar väl sig efter ett tag? Om en helt otränad börjar träna hårt flera ggr/veckan så kanske dennes kropp inte skulle orka, men jag är fortfarande ganska tränad (man kan inte tappa allt på 5 veckor, dessutom har jag ju hållit igång lite med cykling), så min fråga är: Anpassar sig kroppen till ett hårdare träningsschema efter ett tag om man är relativt tränad?

ja 5 veckor e nog lugnt.. du kan ju köra lite lugnare första tiden och känna efter, men det kommer nog gå fort!

Ja du ska ju börja lite lätt och sen öka helatiden...