Att bli ren på 10 dagar, vad tror ni? tramadol

Hej alla glada!

Jag vet inte om detta bara gäller mig, men jag har fruktansvärt svårt att konsumera alkohol i samband med tabletter, framförallt tram. Jag vet att det är potentiellt farligt pga andningsdepression, därför har jag alltid försökt undvika detta. Jag har vid enstaka tillfällen klantat till det för mig själv och druckit när jag tagit väldigt låga doser (50mg) men ändå då mått fruktansvärt dåligt, sneat på fyllan, spytt, fruktansvärd ångest osv.

Förr var jag aldrig den som bangade på att kröka, men senaste året/n i mitt liv i takt med att mitt tram-missbruk eskalerat är det just detta som hänt. Jag lyckas sällan vara så pass "ren" att det går att dricka för mig utan ångesten (ren i några dar i förväg dvs).

Jag fyller år om mindre än 2 veckor, och inom 10 dagar vankas det födelsedagsfest. Jag ser såklart fram mot min fest, dit många goda vänner kommer och stämningen lär vara finemang. Men jag kan inte låta bli att må risigt över situationen ändå.

Saken är den att jag länge tänkt att jag ska lägga av med tram, jag har mått dåligt ett bra tag över detta.
Jag har lagt av med tram innan, men jag har nog faktiskt aldrig missbrukat det så hårt som jag gjort senaste halvåret ungefär, då jag haft ett stressigt uppehälle samt mindre trevliga företeelser i mitt privatliv. Dessutom har jag ju aldrig slutat på riktigt, dvs blivit ren. Jag har blandmissbrukat cannabis och tram i flera år. Just nu röker jag dock inte.

Jag sitter och mår skit just nu, hela morgonen har jag kallsvettats, detta är dygn 2. AT:n på tram vet jag sedan tidigare upplevelser är riktigt otrevlig, men jag tänker att det måste ju finnas saker som underlättar problemen?
Det fysiska är såklart mindre jobbigt än det psykiska, jag mår riktigt dåligt när jag tänker på alla saker jag måste klara av i livet de kommande månaderna då jag vet att den psykiska återhämtningen är lång (studier, arbete, socialt samspel etc).
Att söka professionell hjälp eller att gå till psyk för antidepressiva medel är uteslutet på riktigt.
Dåligt både fysiskt och psykiskt har jag mått så det räcker ändå, därför är jag bestämd på att klara även denna karusell själv. Därför ber jag er att inte ge mig tipset att prata med någon, hade jag haft någon i min närhet som jag kunde tagit detta med hade jag nog knappast gjort en tråd på FB.

Jag har snurrat runt i tankarna på att kanske lösa sömnsvårigheterna och ångesten med 5htp-tabletter? Rent logiskt sett borde det väl underlätta en del av de psykiska svårigheterna av att sluta med trammet då det påverkar serotoninet i kroppen? Dessa är redan beställda från England och bör dyka upp vilken dag som helst och var egentligen tänkt till något helt annat (e).
Jag har dessutom antihistaminet atarax i mängder, det är enligt mig värdelöst för ångestlindring men däremot blir man väldigt sömnig. Dessa första dar har jag detta som nödlösning, hittills har jag inte behövt nåt.
Utöver detta har jag även tänkt på annat man kan ändra rent livsstilsmässigt.
Jag tar tillskott för järn och magnesium då jag för ett par månader sedan upptäckte att det hjälpte mycket mot problem jag haft med huvudvärk.
Träna har jag tänkt på att göra för att även genom det hjälpa kroppen boosta välmåendet (serotonin, dopamin) och håller på och trixar med min cykel just nu för att kunna klippa några timmars ångest även där.
Men har ni andra tips kanske? eller åsikter kring det jag redan tänkt på?

I en annan tråd om tram sa en användare att b12-vitamin kunde orsaka mer ångest, personen kunde dock inte styrka detta med källa osv. Jag har funderat kraftigt på detta sedan dess, då jag både hört och läst att det är precis tvärtom (att brist på b12 snarare orsakar depression). Tankar kring detta?


Tack på förhand!
Mvh, vanten

Tramadol eller för den delen benso funkar inte med alkohol, vilket du ju märkt. Fetglöm den kombon om du vill vara någorlunda presentabel.

Nu skriver du inte vilka doser du ligger på, men antar rätt höga.

Väldigt svårt för dig att gå CT nu och se normal ut om 10 dagar. Receptfria piller och vitaminer gör ingen större skillnad på kort sikt, däremot ett stöd i en nertrappning.

Föreslår att du trappar ner lite lugnt och tar smällen efter kalaset. Antar att du vill bli kvitt ditt beroende och att du insett att det inte blir roligare nu med droger.

Ge fan i alkoholen, du får väl hitta på något svepskäl att du inte dricker.

Tack för svaret Morfar!
Jomenvisst, klart jag vill bli av med skiten. Jag har trappat ned de senaste veckorna och ligger och
simmar på 100-150mg/dagen och det är väl "okej". Vill ju dock inte äta alls... Nu har jag inte ätit på 2 dygn.

Gällande alkoholen har jag länge hittat på svepskäl för det, jag bangar ju sällan på själva aktiviteterna utan dricker bara inte när jag väl är där utan är antingen nykter eller "nykter". Vissa personer i mitt umgänge har dock börjat få stora problem med det faktum att jag inte längre dricker.

Du tänker alltså att jag borde simma vidare på min låga dosering och inte dricka på festen?
Det är sjukt komplicerat, jag förstår att det låter larvigt för en utomstående men det känns skevt att inte dricka i det umgänget.

Sen kan jag ju tillägga att tanken är att bli kvitt missbruket helt, och därför olika tankar om t.ex kostvanor, 5htp, vitaminer som kan orsaka mer problem, träning osv.

Nu kanske jag inte tolkar dig rätt, men jag misstänker du har alkoholproblem också?

Ganska vanligt att man först har alkisproblem som man botar eller snarare lindrar med piller. Sedan fastnar man i en jävla cirkus, som till slut oundvikligen slutar i katastrof.
Så blev det för mig iaf.

Du kan vända och vrida på ditt problem i oändlighet, men till slut måste du ju göra något. Innan det blir för sent.

Du vill alltså hålla hemligt att du knaprar och är beroende av piller, samtidigt vill du kröka på festen?

Du kommer ha abstinens så det ryker om öronen om du går CT nu. Troligen kommer du inte heller kunna trappa ur helt innan festen.
Även om du lyckas bli pillerfri strax innan är det helt enkelt inte läge att kröka. Kan sluta väldigt illa på många sätt inte minst personligt. Du kommer bli skitfull troligen.

Hitta på något skäl att inte kröka och fortsätt nedtrappningen är mitt råd. Sedan vet jag ju inte hur dina bekanta är. Är det "normala" människor kommer dom inte se något konstigt i att du inte dricker.
Är det alkisar eller halvalkisar-låt dom undra. Då har dom problem själva och låt dom ha det.

Personligen var detta med hemlighetsmakeri en av mina värsta fiender. När jag väl släppte på det och ärligt berättade om mina alkohol och drogproblem, släppte en stor skuldbörda som jag slapp bära utöver allt elände under min tillfriskning.
Blev så mycket lättare, men den frågan får du själv fundera på.

Jag tycker inte alls det låter larvigt med din situation, varit där så många gånger själv.

Köp hem:
Adaptogen
Magnesium och Zink
Grapefruktjuice
Immodium (receptfritt)
Froosh smoothies
Treo
Soja

Undvik:
Cannabis
B12 (Redbull t.ex)
Multivitamintabletter
Koffein
Nikotin

Gör:
Titta på filmer, helst dokumentärer, och då helst om rymden. Börja tänka om annat än livet (=ditt liv).
Rör på dig, 15-30min promenad. Tvinga dig själv. Få blodet att pumpa lite.
Ta varma bad, hjälper mot RLS.
Ät bra med mat, proppa i dig massor med nyttig mat.
Lär dig att bryta tankekedjor, såfort du märker att du tänker "fan vad jobbigt det här är.." så klipper du tanken direkt och tänker på annat. Kontrollera med andra ord dina tankemönster. Det tar lite träning men när man väl gör det så blir allt plötsligt lättare att handskas med.
Skriv dagbok.
Gråt, du mår bättre efter.
Ät stark mat.
Kasta all tram du har hemma, ha ingenting hemma.

Lycka till, dag 15 utan Tram för mig. Avtändningen är helt väck!

Jag har aldrig haft alkoholproblem och det är jag väldigt tacksam för, då jag har vänner som haft/har just detta. Men faktiskt så har jag alltid druckit ansvarsfullt. Detsamma kan dock inte sägas om andra substanser...
De är väl "normala" skulle jag säga, däremot är ju även "normala" människor väldigt duktiga på att hetsa när det kommer till konsumerande av alkohol. Jag vet inte, det känns bara som en risig sits att befinna sig i på sin egen födelsedagsfest. Det finns ett par gäster som kommer vara på mig hela kvällen om det (då de alltid är det, eftersom jag aldrig dricker numer). Det hela grundar nog i att jag aldrig sagt ordagrant "jag dricker inte", därför tappar de väl kanske respekten för faktumet att man inte vill?
Oavsett uppskattar ju även jag en fylla ibland, och jag skulle ju gärna dricka på festen om något för att få känna mig lite "normal" i en sån setting också.

Jo, detta ständiga hemlighetsmakeri... Jag har också tänkt att det förmodligen är det dummaste man kan göra i situationen att man vill bli ren. Men samtidigt har jag försökt prata med en del nära vänner om detta och även fast jag säger som det är tar de inte riktigt situationen på allvar. En av mina närmsta vänner "förstår", men frågar mig i nästa veva om han kan köpa av mig (?) och hetsar även en del kring det. Han är en av mina närmsta vänner som sagt, ingen "knarkarkompis" så det är svårt att tackla. En annan nära vän förstår också, men har nu flyttat till andra sidan jordklotet. Så det är svårt att prata med någon om det.
Jag har en partner som är rätt clueless, men där handlar det mest om att jag inte vill lägga ångesten/bördan på den personen.

Tack för din förståelse, det hjälper!


Tack för ditt svar och dina tips! Och grattis till dina 15 dagar. Hur såg ditt brukande ut innan du klippte?

Gällande dina tips låter det mesta solid, men jag tänker på ett par saker:
1. Undvika b12 (redbull). Varför då? (som i trådstarten där jag undrade om samma grej)
2. Undvika multivitaminer. Varför då?
3. Soja? Som i sojabaserad mat typ sojafärs eller som i sojasås? (+varför?)
4. Treo? Varför?
5. Immodium? Varför?

Mvh, Vanten

Jag har tyvärr inga källor att komma med angående B12, du kan testa utan och sedan ta det och jämföra. För mig och många andra intensifierar den ångest.

Multivitamintabletter är också något du själv får känna efter. Många upplever ett överskott och illaluktande svett på det.

Treo sänker ditt blodtryck som på AT tenderar att vara högt. Även bra mot huvudvärk, lindrar bättre än paracetamol.

Immodium är mot den lösa magen. Den lindrar vid stort intag AT'n då den fungerar som en opiod (typ), men som ej korsar blod/hjärnbarriären.

Jag låg på 200mg/dag i 3mån, hade dock varit på Sub i 4 år och bytte för 3mån mot tramadol då Sub at är otroligt jävlig. Sen klippte jag tramadol och är nu helt ren.

Sorry för brist på källor, hade inte tipsat om det om det inte fungerade - men du får känna efter själv.

Okej, tack så mycket!
Vilken dos på immodium tog/tar du?
Och soja, Hur var det med den?

Blir smått deppig när jag ser "undvik"-listan, det enda jag inte plockar på den dagligen är cannabis haha.
Förvärrar nikotin och koffein mycket?

Skönt att du inte har alkoholproblem och att jag trodde fel där.

Immodium är en ju en magmedicin, Loperamid, tycker inte du ska ta denna mot AT specifikt. Ska du använda den måste du ta mycket stora doser för effekt, vilket kommer resultera i pajad mage.
Inget man vill ha i detta läge.

Däremot om du får diarré använd enligt dosering. Man kan ju bli lite upp och ner i magen av Tramadol.
Ena dagen förstoppning och nästa dag tvärtom.

Känns som du stirrar upp dig lite i onödan och det gör det inte lättare. Mycket sitter trots allt i huvudet.

Lugna ner dig och fortsätt trappa ur.
När stora dagen kommer ta absolut minimum eller helst inget alls.
Du kommer vara nervig, men skyll på att du känner dig spänd inför dagen. Vilket ju inte ens är en lögn.

Drick lite alkohol, lugnar nerverna och ha roligt. Ta det lugnt bara med alkoholen, så kommer det gå bra.

Grattis i förskott på din dag!

Jag försöker hålla mig lugn, men det är ju första gången i mitt liv jag verkligen bestämt mig för att bli kvitt denna last, och bara det är ju läskigt! Även om det såklart någonstans i eländet är lite spännande också.
Magen blir ju knasig, ja. Men immodium tänker jag mig i nödfall, om det skulle komma till den punkten att jag inte orkar funktionera normalt dvs. Har oturligt nog en del viktiga presentationer i veckan och hoppas att det kommer gå vägen trots att jag lär vara en nervig knäppgök. De får väl undra helt enkelt.

Tusen tack för din vänlighet, det här ska nog gå bra trots allt!

Om du tar så lite som 150-200 mg om dagen så skulle jag trappa ner med 50 mg var 4:edan. Det optimala är 50 mg per vecka. Nu har du redan slutat CT men jag skulle nog ta en låg dos ett par dagar för att minska symtomen.

Det är aldrig bra att sluta CT!