Ni som är feta, vad äter ni på en dag?

Ja, du har nog rätt. Har inte så stor koll på hur mycket en 2 meters lång, tränande överviktig man kan trycka i sig men att överäta och få i sig 8000 kcal lät inte helt orimligt, då jag vet att lilla jag (kort kvinna) kan trycka i mig 3000-4000 kcal en dålig dag. (Nu pratar vi om en riktigt dålig dag).

Jag satte mig inte ner och räknade ut om namjornes maträtter motsvarade ca 8000 kcal, men jag menar... Karln som spelar The Mountain från GoT klarar ju 10k kcal så varför inte?

Så är det. Räcker med 100 kcal i kaloriöverskott per dag, under ett helt år, och du har då blivit 5 kg fetare efter ett år. Har för mig att 7690 kcal motsvarar ett kg kroppsfett.

Sedan spelar det ingen roll hur mycket man motionerar, eftersom du kommer att lägga på dig vikt hur som helst om du äter mer än vad du förbränner.

Väger ca 20kg för mycket, och har gjort det sedan tonåren.

Smäller i mig jävligt mycket pizza, kebab, hamburgare flera gånger i veckan, och dessutom läsk nästan varje dag. Detta har pågått i flera år.
Äter chips, choklad och/eller nötter på helgen.
Jag är oändlig. Har en gång smällt 10 hamburgare på raken, och en annan gång två pizzor.

Just idag åt jag köttgryta med potatismos.
Till middag blev det grönsakssoppa och pressmackor.

Kan tillägga att jag trots detta ständiga frossandet har stannat i vikten. (Supersnabb metabolism?)
Har faktiskt börjat motionera och äta bättre nu i hopp om att få fylla 30.



...fan, nu blev man ju hungrig.

Alltid vart tjockis elr mullig

Förutom när ja sportade varje jävla dag

Elr gjorde lumpen


Idag är jag ca 2m väger 125-135 kg. Går upp och ner rätt ofta

Förutom jobbet så rör jag mig inte alls... är montör specialist på stenbänkskivor ( jobbar i hela Sverige )
Jobbar 7-20 typ varje dag, ibland tidigare inland senare...
Helgerna festar jag.


Brukar köks nå macka på morgonen om jag hinner , sen blir det nå stop på macken (inland) annars håller jag mig till middagen, och då är det mest husman. Dricker väldigt sällan läsk/öl på vardagar.
Äter en del skräp mat i perioder. Men största felet är nog mängden med käk.
Äter väldigt mycket å fel mat (i guess)

Frågor?

Edit * väger 131,1 kg vägde mig nyss
Puss

Din ämnesomsättning måste vara katastrofal om du går upp i vikt av det...

Man behöver som sagt inte käka så mkt för att bli överviktig om man alltid sitter stilla. Det tar ju lite mer tid bara. Men vissa lägger på sig mer än andra också. För mig räcker det med att käka cirka i snitt 500kcal choklad varje dag utöver vanlig nyttig mat och sen ingen motion typ. Så på nåt år har jag dragit på mig runt 8 överviktskilon. Är knappast fet men är överviktig.

Var tjock förr, men har även varit enormt underviktig utan att röra mig. Så nästan säker på att man inte alls behöver bränna allt, utan handlar om intaget.
Åt säkert 3000 - 4000 kalorier ett tag och vägde under 50 kg, men åt inga kolhydrater alls.

Vägde närmare 90 kg ett tag och då åt jag pizza, mackor och bullar. Slet dock varje dag då, men var ändå mest fett på kroppen.
Mackor gör mig fet som en julgris.

187cm och 99kg.

Största problemet för min del är att arbeta skift. Men typ såhär en "vanlig" dag.

Frukost:
Havregrynsgröt med lite för mycket sockrad äppelmos. Ibland två knäckemackor med smör+skinka.

Lunch: Alltid ute. Men till 90% husman. Blir det inte husman så blir det sallad eller kebabtallrik. Aldrig donken eller pizza till lunch oavsett dag.

Middag: Samma som lunch, oftast husman. Vi snackar, ris o korvstroganoff, köttfärsås o pasta, ärtsoppa osv. 1 pizza eller max/donken 1gång i veckan cirkus.

Snacks; inte mycket. Sockerläsk: obefintligt. Pepsi Max eller typ Nocco är det enda bortsett från vatten jag dricker. Gillar ej mjölk.

Proteinpulver: 1-2 shakes per dag. Runt 150kcal per shake med vatten.

Styrketränar 4 ggr/veckan och är ute och går (joggade förr, men sliter för mycket på knäna tilsammans med min vikt och tyngre styrketräning).

Lever inte extremt onyttigt men går ej ned i vikt för det. Ser inte speciellt överviktigt ut men visst finns det många kilo extra fett.

Överviktiga människor äter helt klart för mycket. Alla feta människor som jag känner frossäter.

Tjocka människor är oftast glada, och då äter de mer.