Kan inte sova om nätterna, börjar känna mig helt konstig.

Skriv ned och ta med dig. Men jag tror även att det är viktigt att man vågar sätta ord muntligt på hur man känner. Vräk ur dig allt, det är faktiskt läkarens jobb att lyssna! Har du gått till din vanliga vårdcentral eller till företagshälsovården?

Ibland kan det gå snabbare om man går till företagshälsovården, man kan ju även ha rätt till samtal med någon xx antal ggr genom jobbet. Vet du om ni har något sådant?

Har du ingen närstående, kompis eller så som du känner att du kan prata med? Iofs så är inte släkt att rekommendera när man mår jättedåligt psykiskt, men det är ju bra om ens närstående är medvetna om hur det ligger till.

Jag är faktiskt ganska vältalig och kan snacka för mig. Fast ibland "förskönar" jag mina problem och tycker att det är inte så viktigt att lägga energi på mig när andra har det värre. Låter idiotiskt men så är jag. Därför är det en bra idé att skriva ner det och sen när jag får en fråga så kan jag utveckla det och då förhoppningsvis inte snacka bort det.

Får kolla upp det med företagsvård. Har varit hos min egna vårdcentral. Jag har vänner men bor på annan ort och är inga som kan prata känslor utan att det blir krystat vilket antagligen är mitt fel också så jag skyller inte på dom. De vet hur jag mår men hör sällan av sig. Den enda jag kunde prata och verkligen känna ett stöd av var mitt ex och vi försöker att inte prata med varandra. Det är komplicerat

Det är kanske lika bra så? Att ni inte pratar med varandra alltså?

Hoppas i alla fall att du får den hjälp du behöver snart, återkom i tråden med vad som händer!

Psykisk ohälsa är ju fortfarande lite tabubelagt och det är ju tyvärr fler än någonsin som mår dåligt.

Ja det var ju det vi kom fram till
Tack. Jag ska återkomma.