Hur kan alla ta så mycket i benböj/squats

Testat frontböj? Jag har inte alls samma problem med höften där, men man klarar ju inte samma vikt tyvärr. Frontböj ska vara mer tillåtande mot dålig höftmobilitet så det kan ju sas avslöja om det är höftmobiliteten du har problem med.

Förmodligen för att de inte gör mer än ~halva rörelsen när de sätter sina rekord.

Personligen var det ett tag sedan jag testade hur mycket mer jag kan pressa upp om jag endast gör halv rörelse, men uppskattningsvis dubbelt så mycket.

Därmed inte sagt att halv rörelse är dålig träning för lårmusklerna. Jämfört med hel rörelse är det snarare bättre, men till priset av sämre för ländrygg, bakdel och baksida lår.

Jo har testat frontböj, men där är det tighta vrister som spökar, skall testas igen när jag införskaffat straps. Det är som du säger också, man kan inte alls ta lika mycket vikt, vilket är tråkigt.

De flesta som squatar fuskar tyvärr ganska mycket. Enligt Juzup så är det mer ett undantag än en regel....
I stort sätt 9 av 10 som böjjer kör för tungt vilket gör att de fäller fram ryggen så det står härliga till..

Pratar Juzup high bar squat eller low bar nu?

Juzup pratar om vanliga squats med stång på axlar. Hantelsquats klarar ändå ingen av här inne..

Juzup pratar om vanliga squats med stång på axlar. Hantelsquats klarar ändå ingen av här inne..

Hantelsquats? Skivstångssquats? Till att börja med och för tydlighet bör man använda ett språk i sitt inlägg, det blir lite rörigt med två.

Kan du beskriva en hantelböj som skulle vara svårare än en vanlig böj med stången på ryggen? Och gärna en anledning till varför man skulle krångla med hantlar när det (förhoppningsvis) finns skivstänger?

Jo har testat frontböj, men där är det tighta vrister som spökar, skall testas igen när jag införskaffat straps. Det är som du säger också, man kan inte alls ta lika mycket vikt, vilket är tråkigt.

Hur tänker du att straps ska hjälpa dig i frontböj?