Sluta snusa-tråden

Akta dig. Du får hål i tänderna av skiten.

Behöver verkligen råd.

Slutat snusa för 2 veckor sedan. Känner faktiskt knappt av nikotinbesväret. Men tycker det är jobbigt att inte ha något under läppen. Prövade vanligt Extra tuggumi först men gjorde såklart ingen nytta. Sen prövade jag ingefära, funkade sjukt bra faktiskt MEN efter ett par dagar hade tandköttet börjat fräta upp för det var lite överdrivet starkt. Så vad tror ni om nikotinfritt snus, vore det dumt? Typ onico har man hört talats om

Jag vet att det är bäst att sluta helt å hållet men gjorde en så kallad ”cold turkey” och känner att det blivit för mycket negativa effekter på en och samma gång.

Det är bara cold turkey som fungerar i längden. Man kan inte ersätta ett beroende med ett annat.
För egen del blev det lite av en eggande sport att knäcka själva begäret. Dom två första veckorna är värst, sedan är det nedförsbacke. Det gäller bara att bita ihop och ha karaktär.

Som Manprinsen också sagt, du håller på att ersätta ett beroende med ett annat.
Börjar du med Onico lär du hålla på med det på obestämd tid, vissa håller på med det i flera år, tills du tycker att det är lika bra att du snusar riktigt snus och så trillar du dit igen.

Det svåra är det psykiska begäret, och det har du inte för fem öre gjort dig fri från, det märks.

Håll ut ett tag till, det blir lättare.

mandis min vän.. Hur ser dina dopamin nivåer ut egentligen? Du borde fundera på att försöka höja dopaminet istället för att ersätta det med tobak. Har du någonsin gjort ett test för att se om du har lågt dopamin?

Det kan även vara så att du har mycket högre serotonin än dopamin, det är då många får det där suget för nikotin. För att balansera upp.

Borde inte kosttillskott som påverkar neurotransmitters göra att man hamnar i en obalanserad tillstånd? Jag menar så som nikotin gör, att allting ändras på ett negativt sätt

Trappa ner och gå svagare och svagare. Till slut behövs det inte längre.

Känner flera som slutat röka/snusa utan problem genom att under lång tid avvänja.

Låt det ta ett år om det behövs.

Cold Turkey är 50/50. Vissa klarar det utmärkt andra har skitsvårt.

Trappa ner såpass att du helt plötsligt en dag märkte att "oj då, det har visst gått över en timme sedan jag hade en snus inne och tänkte inte på det".

Efter det går det hur lätt som helst.

Det tror jag inte, om man tar de enligt anvisningarna. Det man kan säga är att om du har dopamin som din primära signalsubstans/är en dopamin natur, så mår du väldigt bra av att balansera upp dopaminet. Har du däremot en serotonin, acetycholin eller GABA natur så ska du balansera upp detta i första hand. När du har balanserat din dominanta signalsubstans så kan du fortsätta med de tre övriga. Läs boken The Edge Effect.

Sedan kan man väl påstå lite generaliserande att de flesta som använder tobak skulle må bra av mer dopamin i hjärnan eftersom tobak är välkänt för att höja just dopamin, om än tillfälligt.

Det finns kosttillskott som tex l-tyrosin och fenylalanin som höjer dopamin. Brain energy är annars det främsta tillskottet enligt mig, för att höja dopamin nivåerna.

Sen ska jag meddela att jag själv försöker sluta snusa just nu, men jag kan av olika anledningar inte ta de här tillskotten just nu, så vi får se hur det går haha. Funderar på att köpa en dosa kick-up imorgon för att iaf slippa nikotinet.

Önska mig lycka till!

Varför kan du inte ta något av dem? Jag testar l-tyrosin just nu. Vet inte om det är placebo men det känns bättre än innan. Det kan också bero på att det har gått några extra dagar. Första veckan var hemsk. När två veckor närmar sig känns det mycket lättare.

Jag går på ett regenerations program där det prioriteras andra saker, hormonerna får jag ta hand om senare, kan ju inte ta hur mycket tillskott som helst.

Inne på tredje veckan utan snus. Har försökt ett antal gånger tidigare men denna gång känns annorlunda. Kom till insikt med saker och ting och sade bara lugnt till mig själv; ”nej, jag kommer aldrig att snusa igen” och har inte varit sugen sedan dess.

En av mina absoluta skräckscenarion är att få ett allvarligt cancerbesked av doktorn. Diabetes eller hjärtproblem är inte att leka med heller, men just cancer i bukspottskörteln eller liknande skrämmer livet på mig. Så fort jag skulle ta en prilla skulle jag tänka på det.

Du är ju homosapien, du riskerar fortfarande att få cancer oavsett du tar tobak eller inte. Vi är lättförstörda varelser. Men förstår