Crossfit, bra eller dåligt?

Jag har gett flera argument till dig, men du ignorerar bara dom. Så ingen ide att ge fler argument tills du har tagit hand om dom första.

Mma är extremt bögigt, ganska komiskt att det heter "Mixed martial arts" trots att dom flesta gör endast få saker i ringen om och om igen.

Bor i jordbro så kom och hälsa på när du vill.

Skulle nog ha utvecklat mer.

Det jag menar är att Rich lägger upp sin träning på ett sätt som gör att han blir bättre. Vad jag menar med det är att crossfit är jätte bra för nybörjare men efter ett tag så når du ett tak som du inte kan ta dig förbi med att bara köra crossfit. Samma sak är det med bodypump. Du stannar helt enkelt upp i utvecklingen. Och det ganska fort. Sök på "träningslära bodypump". Jag tror att det kan appliceras på crossfit med. Just att deltagarna i toppen av spelen inte kör mycket crossfit måste ändå ge något hum om att Jacob Gudiol är inne på rätt spår.

http://www.t-nation.com/training/cro...d-and-the-ugly

Läs stycket "The bad".

Vad Rich gör (och han är inte ensam, många gör detta som placerar sig i toppen av spelen) är att han delar upp sin träning på ett smart sätt. Om han vill kunna göra fler reps till exempel i mark på tävling så måste han några dagar köra 1RM så han får upp styrka sen låg vikt med många reps.

Har sett många klipp där han kör 1RM, en del klipp där han kör enbart partiella övningar, men där har han tagit bort momentet att göra så mycket som möjligt under tid.

För att få upp konditionen så springer han eller simmar.

Han delar upp sin träning.

Självfallet kör han crossfit, men det är inte alls så mycket som folk tror.

Tro nu inte att jag trycker ner crossfit i skorna. Alla får välja vilken träningsform dom vill. Jag tycker att det är bra att folk rör på sig. Hur dom än gör det. Men att säga att du blir en ultimat atlet som crossfit påskyndar av att enbart köra crossfit är verkligen en sanning med modifikation.

Är inte hela poängen med CF att göra så många repetitioner du kan utan något krav på att faktiskt utföra övningen rätt?
Har endast sett CF som något brudar sysslar med då dom inte vill riskera att bli "för stora" genom att utföra övningarna korrekt inne i gymmet.

Jag har en fråga:

Om man tränar på en Crossfit-box måste man köra WOD i grupp eller kan man ta en skivstång och stå och köra marklyft i en timme om man känner för det?

Jag är inte intresserad av Crossfit-träning eller wod men tycker att en del boxar ser sköna ut, att det finns många skivstänger och bra golv man kan släppa vikter och så utan problem. Hur funkar det igentligen? Någon här som tränar på en CF-box?

Jepp, det kan du göra! I våran Box - och säkerligen i de flesta andra med, kan du köra vilken träning du själv vill bara man respekterar tiderna för grupp-passen, de går alltid först. Å andra sidan är de belagda tidigt på morgonen och på sen eftermiddag så problem uppstår aldrig.... (För min del iaf)

Jepp, det kan du göra! I våran Box - och säkerligen i de flesta andra med, kan du köra vilken träning du själv vill bara man respekterar tiderna för grupp-passen, de går alltid först. Å andra sidan är de belagda tidigt på morgonen och på sen eftermiddag så problem uppstår aldrig.... (För min del iaf)

Vad är meningen med crossfit då? Är det inte bättre att gå ut till fria vikterna och träna som vanligt istället för att anpassa din träning efter olika pass?