Rödlök!!

Onsdag!! Vill ha lite motivation och inspiration. Kan vara ett av de inlägg jag längtat mest efter i min Flashback-historia :-)

Spänningen är olidlig!

Ska göra mitt bästa för att inte göra er besvikna då

Maxning idag. Laddar med anabola proteinvåfflor.

Är dessa preparat verkligen tillåtna i svenska federationer? Jag tycker lite att de lutar åt fusk i stil med prinsesstårta och vingummibjörnar, men det finns inga riktigt bra studier på området ännu…

Mycket oklart, men jag tävlar ju inte så jag får hålla på med såna mörka krafter bäst jag vill

Nu är det dags

Lyft tungt nu!!!

Dagens pass

Äntligen dags att maxa. Gick lite sådär, lyckades förbättra knäböjen men bänkpressen gick sämre. Tror min svaga punkt i bänkpress är längst ner i botten för jag failade totalt där. Får se över det de kommande månaderna.

Marklyft körde jag aldrig för passet tog lång tid nog som det var och eftersom jag skadade ryggen lite under programmet så har jag ändå inte kunnat köra det som var planerat så det kändes onödigt.

Överlag är jag väl rätt nöjd eftersom jag nog inte tränat alltför smart och hårt de senaste 4-5 månaderna så har inte gjort några större ökningar.

Jag får sätta mig ner och försöka få ihop något vettigt schema som möjliggör feta gains.

Knäböj

1*10*20kg
1*8*60kg
1*5*100kg
1*3*130kg
1*2*150kg
1*1*165kg
1*1*175kg
1*1*185kg - PB video
1*1*190kg - PB video

Bänkpress

1*10*20kg
1*10*60kg
1*5*80kg
1*3*100kg
1*2*110kg
1*1*120kg
1*1*130kg
1*1*140kg - Tangerat PB
2*0*142.5kg - Failade två försök

LoL på fittansiktet.

Fint som snus, riktigt bra böj! Du titta stark ut!

Faan lallade han runt framför kameran med flit?

Dina böj er enligt min amatörmässiga åsikt, perfektion!

Hoppsan! :-) jag är fortfarande aningen starkare än du i bänken. Känns dock kortvarigt.

Usch för honom

Tackar


Man kan ju tro det. För att irritera mig ännu mer hade han lyftarhandskar när han körde knäböj också

Tackar Ja där ligger du före. Trodde verkligen att jag skulle kunna gå över 140kg idag men tji fick jag. Men det är inte över förrens någon tar 160kg

Snyggt böjt!