tråden om löpning

Går ner lite på sparlåga, mest distanspass 8-10 km eller så. Mest för att det är mörkt och regnar nio gånger av tio ändå så peppen är i botten. Får passa på att ta långpass de dagar solen tittar fram och en råkar vara ledig typ. Ingen idé att satsa för hårt på tempo och intervaller tycker jag, besvikelsen när det går långsammare än normalt är inte bra för min motivation. Backar kan ju klämmas in om andan faller på och benen är pigga

För mig så blir det några timmar på motionscykeln/vecka.

Men får jag välja så trivs jag bäst i löparspåret.

Är det minusgrader och snö så åker längdskidorna fram.

Samma här. Försöker köra två till tre distanspass per vecka nu under vintern varvat med gym.

Var ute på en 9 km runda idag, var snuskigt halt här i Stockholm ikväll. Blankis på vissa ställen.

Kör samma mängd som vanligt. Färre fartpass, dels för att det är svårare att springa tuffa fartpass om det är halt, och för att den här årstiden är en bra period (för mig) att låta den gamla kroppen återhämta sig lite så att både den och motivationen är på topp framåt våren igen.

Jag flyttar in på gymmet. Styrketränar och springer på löpband.

Jag springer mer och ffa mer njutningsfullt på vintern. Skiter i distans och springer på tid istället.
Jag tränar på gym också, men skulle aldrig få för mig att bli finväderslöpande, fan vad mesigt.

Förstår inte hur folk klarar av att löpa timmar på löpband, sprang just ca 3,5km, tog väl en kvart tjugo min, höll ingen koll, så sjukligt långtråkigt man vill kräkas, ute i skogen på sommaren och så går hur bra som helst. Tänker att jag aldrig ska kolla på klockan, kollar på TVn i rummet ett tag, kollar tillbaka.. fan hade bara gått 30 sec, tänker "nu ska jag inte kolla på klockan fören jag stupar" låter bli i vad som känns som en evighet och "nu måste det fan gått minnst 10 min" sen kollar man och inser att det var ca 1,5 minuter sen man kollade sisst.. haha

Haha, ja, det är en prövning för tålamodet.

Ljudbok!

Fast jag håller väl egentligen med dig. Klarar inga pass över timmen på löpbandet. Där blir det mest intervaller. Lyckligtvis bor jag i stockholm där det sällan blir för kallt för att köra långpannorna ute. Skulle det bli så pass får man väl införskaffa värmeväxlare.

Bra tips faktiskt, musik provade jag, men det fungerar endå inte faktiskt. Som längst har jag sprungit 40min på ett löpband, då hade jag turet att mitt favorit avsnitt av familyguy var igång på gymmets tv av en slump. Reklamerna blev dock sjukt jobbiga :/

Det är verkligen värdelöst. Det roliga är istället i vår när man märker hur stor skillnad det är när man legat i hela vintern och tränat.

Löpband är psykologisk träning. Det är mycket lätt att bara kliva av och gå och duscha. Att då fortsätta ger mental styrka.