.adept vol 2, dags att bli snygg

Bilder: Ljuset var tyvärr inte optimalt men det får duga.

Framifrån: https://dl.dropboxusercontent.com/u/53699117/IMG_0265.JPG

Rygg: https://dl.dropboxusercontent.com/u/53699117/IMG_0271.JPG

Försök till ben från sidan: https://dl.dropboxusercontent.com/u/53699117/IMG_0273.JPG

Lite mage och ben: https://dl.dropboxusercontent.com/u/53699117/IMG_0274.JPG

Höger vad: https://dl.dropboxusercontent.com/u/53699117/IMG_0277.JPG

Mer överkropp: https://dl.dropboxusercontent.com/u/53699117/IMG_0280.JPG

Du ska vara stolt. Ryggen är riktigt vass på dig, bra bredd och extremt bra trapz.
Jag antar att resten av kroppen duger väl den med

Ser att du har lite hudproblem, har du försökt åtgärda problemet?

Tack så mycket!
Vet inte om du är sarkastisk men det gör den väl, även om det behövs mer på vissa ställen och mindre på andra

En del är ju leverfläckar så det kan också ge ett intryck av dålig hy. Men mina "problem" är till stor del av finnar som jag rivit upp gång på gång.. Har faktiskt inte tänkt på det så mycket, fast jag borde kanske gå till en läkare eller något..

Morgonvikt: 66,3kg

Träning: rygg/baksida axlar/biceps/underarmar

Vikt x reps

Chins
Kvx11
Kvx10
Kvx10

Stångrodd
70x11 pb
60x15
50x16

Hantelrodd
31x12
29x13
26x14

Bred kabelrodd superset med stångshrugs bakom ryggen
40x16 -> 60x11
40x13 -> 60x8
40x10 -> 50x10

Omvänd pec dec
15x15
15x14
15x13

Stångcurls
32,5x10
30x9
27,5x8

Hammercurls
11x10
11x9
11x8

Pronerade stångcurls med curl i toppläget
15x11
15x10
15x8

Kommentar:
Jag kan köra tyngre i stångrodd och stångcurl till nästa gång.

Du är så jävla grym, fan vad imponerad jag är! Och du börjar bli riktigt stark också.

Ryggdunkningar till tusen härifrån! Grym som vanligt!

Tackar! Och starkare ska jag bli
Danke mannen!

Varit sjuk sedan i tisdags och det verkar inte bli bättre.. började med lite huvudvärk och snuva. Idag ligger jag med feber, tung i huvudet och halsen känns som om det är fylld med taggtråd.

Det är inte ofta jag är sjuk men när jag väl är det så är det oftast minst 1-2 veckor i sträck. Hoppas det ger sig så tidigt som möjligt för att se dagarna passera förbi utan att man får något gjort är det värsta jag vet.

Jävlar så dålig timing! Jag sitter själv i Götet och funderar ju på att röra mig mot Helsingborg

Sjukligt kass timing..

Jag tänkte dra ett sms till dig nu efter jag kollat fb och se var du var någonstans. Jag är jäkligt sjuk men det är ju tur du har planer här nere i hbg ändå. Annars hade jag haft sämre samvete än nu:/

Knarka lite Alvedon så kanske jag bara kan dropa förbi och säga hej! Om du orkar det givetvis. Funderar på att ta färjan över till Danmark en snabbis också! Så nog kommer jag ha annat för mig men det hade varit kul i vilket fall som helst!

Edit; lär förövrigt stanna en natt i hbg och du kanske mår bättre imorgon!

Du får gärna komma hit och säga hej! Säg bara till när i så fall!