Vill gå ner 10 kg på 3 veckor!

Ifall du minskar på hur mycket du äter till en låg nivå, säg 1000 kalorier, så drar du efter ett tag ner på din basmetabolism. När det händer så kan man inte gå ner trots det låga energiintaget. Försök istället att höja den, genom kortare intervallträning och liknande. Likadant om du förlorar muskler så kommer de inte längre att förbruka fett. Du kommer att ha ett bra resultat om du lyssnar på din kropp.

Varför kan inte folk bara lära sig att räkna kalorierna? Det är hur simpelt som helst!
What comes in most come out!

Du kan fasta, alltså bara dricka te, juice och buljong. Gå till en hälsokostbutik och köp ett enveckaspaket. Det innehåller allt du behöver samt instruktioner. Sen köper du samma grejor som i paketet fast på andra ställen, det blir billigare.

Då behöver du inte träna heller, du kommer att ha lågt blodsocker men du kommer också att känna dig frisk, pigg och lätt efter några dagar. Man går ner ca 3-4 kilo i veckan när man fastar.

Sen går man upp det mesta igen, eller mer, om man äter som man gjorde innan fastan. Men fasta är ett bra sätt att lägga om kosten, om man gör det seriöst.

Varför 10 kg på 3 veckor? Du kanske kommer att gå ner dem där 10 kg men det kommer sluta med att du kommer att gå upp alla 10 kg igen. Ät rätt och träna så kommer resultaten därefter.

Jag kan, tro mig

Tackar så mycket! Detta ska jag prova

Du kan ju alltid gå på vaket. Då kommer du garanterat gå ner dina 10 på tre veckor utan problem. Dock är det kanske inte det mest hälsosamma alternativet men definitivt bland de roligare

Inget alternativ där man går ner 10kg på 3 veckor är hälsosamt, iallafall inte när man redan är ganska smal.

Typiskt ätstörnings tjejer på flashback

du kommer inte lyckas och det kommer sluta med att du är ännu mer depp över din kropp än innan.
jag har slutat bry mig om alla dessa ätstörningsflickor som ska stressbanta, så länge jag inte påverkas, förhoppningsvis lär dem sig någon dag men tills dess säger jag bara - du kommer Inte lyckas, planera bättre.

60 min promenad varje dag + skippa godis och allt söt så kommer du rasa i vikt.. Har du en tränings-cykel kan du gå ner ännu mer.Har gått ner typ 15 kilo på 1 månad med detta varje dag Lycka till