Ny sorts träning

Någon som prövat detta och vet om det fungerar? Isåfall verkar det ju vara väldigt bekvämt

http://www.hypertrophy-specific.com/hst_index.html

Träning går ut på, om jag förstått rätt, att man helt 'enkelt' "spolar" musklerna i olika ämnen som uppkomme under träning - dock utan att trötta ut muskeln.

Verkar, precis som alla andra mirakelmetoder, vara ren och skär bullshit. Rakt igenom.

Något nytt ser det inte ut att vara dock. Få antal set per träningsgång men utspritt istället 3 gånger i veckan som det ser ut. Varje pass är då ett helkroppspass.
Kan säkert vara ett schyst upplägg för en som deffar t.ex. Ska kolla igenom det lite mer senare, det var mycket att läsa.